Förenkla livet med automatiska stressavlastare
Vi upplever alla stress, och för vissa kan stressnivåerna i våra liv känna sig överväldigande. Lyckligtvis finns det några enkla sätt att avklara och förenkla din livsstil och eliminera en del av din stress innan det ens händer. Om du är redo för en mindre stressad existens, försök ta några av dessa steg nu för att minska "rodnad" i din livsstil i månader eller år som kommer.
Rid dig själv av uppmaningar
Många av oss blir stressade av pappersrörelse, stapeln av papper som kommer in i våra hem i form av räkningar, skolpapper, skräppost och mer. Många människor känner sig så överväldigade av den massiva tillströmningen av papper att de förlorar sedlar och andra viktiga papper i havet av skriftligt material. Du kan rädda träd och din sanity genom att skriva till lämpliga organisationer för att eliminera skräppost och hitta ett effektivt system för att organisera de återstående papper som är relevanta för ditt liv, vilket eliminerar behovet av att någonsin återigen söka igenom högar för det du behöver.
Anmäl dig till klasser
Om du vill ha mer roligt i ditt liv, eller hitta en vanlig form av träning för att lindra stress och komma i ett bättre fysiskt tillstånd, är det en bra idé att skriva in dig själv för en klass. På så sätt har du det i ditt schema, och det kommer att finnas människor som väntar på att du uppmuntrar dig varje gång. (Detta kan vara bra för din motivation.) Medan du får något nytt i ditt schema kan du göra dig mer upptagen, det kan öka din livskvalitet, vilket kommer att minska stressen.
Betala automatiskt
Om du befinner dig betala räkningar sent även när du har pengar på ditt konto, helt enkelt för att du är så upptagen med att du glömmer att betala dem (eller om du betalar dina räkningar i tid, men gillar inte krångel), du kan spara tid och porto pengar genom att registrera dig för automatiska betalningar på många av dina räkningar. Att ha pengarna tillbaka automatiskt från ditt konto kan praktiskt taget eliminera behovet av att sätta sig ner och skriva alla kontroller och du kommer garantera att dina räkningar kommer att betalas i tid. Det tar några minuter att ställa in, och du sparar själv betydande mängder besvär varje månad.
Gör en ekonomisk plan
En stor del av befolkningen upplever regelbunden ekonomisk stress. Många människor är i djup skuld och vet inte hur de ska komma i svarta; andra lever lönecheck till lönecheck och har inga besparingar vid katastrof; andra vet inte var de står och är oroliga över det. Om du är en som stressas om pengar, är det dags att ändra det. Att göra en budget, en plan för att få ut av skuld och en plan att spara för din framtid kan hjälpa dig att sova bättre på natten från och med nu och kan sätta dig på ett mycket bättre ställe i framtiden. Om du känner dig överväldigad av möjligheten att sätta ihop det själv, gå till en finansiell rådgivare; det kommer att vara väl värt det på lång sikt. (För att söka bland en katalog med finansiella planerare, kan du besöka Financial Planning Association PlannerSearch.)
Gör avnämningar nu för resten av året
En sak du kan göra för att ta hand om dig själv och din familj nu är att göra alla dina ordinarie möten nästa år nu. Regelbundna kontroller hos tandläkaren, fysikalier hos läkare och till och med inställningar för din bil behöver göras en eller två gånger per år. Om du gör alla utnämningar av denna typ nu behöver du inte tänka på att passa dem i ditt schema i minst ett år, och du kan lägga det ur ditt sinne.
Automatisera din kost
Några ledande dietister rekommenderar en ny praxis som också kan spara dig stress på morgonen: Ät samma sak varje dag till frukost och lunch. Om du håller dig med friska häftklamrar som ger massor av näringsämnen kan du förenkla din matköp och din morgonrutin, och kanske eventuellt gå ner i vikt samtidigt som du inte behöver tänka på vad du ska äta för någon måltid utom middag. Och om du håller dig till några enkla och hälsosamma häften, kan du eliminera ännu mer stress från din livsstil.
