Anatomin hos Latissimus Dorsi Muscle
För att ange det på ett annat sätt behöver du inte dissekera skikt av muskler för att hitta latsna. Och lycka till vår icke-medicinsk personal, (när vi tittar på personer med välutvecklade ryggmuskler i synnerhet) behöver du inte helt ta bort huden för att märka latsna. istället kan du identifiera den här viktiga bakre muskeln i form.
Latissimus dorsi-muskeln kallas ofta "lats" eller latissimus för korta.
Latissimus Dorsi Anatomy
I allmänhet, fastän inte alltid, fäster varje ände av en muskel på benet. Dessa fästpunkter är kända som en muskels ursprung och infogning.När det gäller lats är ursprunget komplicerat, men införandet är enkelt.
Högst uppträder latsmuskeln från botten sex bröstkotorna och de sista tre eller fyra revbenen. En del av ursprunget inkluderar också thoracolumbar-fascia vid ländryggen och sakrala ryggkotorna samt bakre tredjedel av utsidan av toppen av höftbenet. Slutligen innehåller latsens ursprung bara en liten liten bit av din axelblads bottenvinkel.
Eftersom muskelfibrerna hos latsna sträcker sig från ursprung till infogningspunkten (insatsen för latsna ligger på den inre sidan av ditt övre armben, strax nedanför axelförbandet) de tappar in i en punkt. Detta breda ursprung i en spetsad inskjutningsform av muskeln, en triangulärliknande form.
Den latissimus dorsi-muskeln är innerverad av den långa skapulära nerven, även känd som thoracodorsal nerven.
Latissimus Dorsi Function
Starka "lats" hjälper dig att använda dina armar för att dra upp din kroppsvikt. Bra exempel på aktiviteter som använder latsna omfattar i stor utsträckning chin-ups, bergsklättring och simning.Latsna hjälper också med andningsprocessen. De kallas en "extra andningsmuskel", vilket innebär att de förbättrar rörelserna på stammen vid inandning och utandning. De gör detta genom att lyfta (expandera) omkretsen av ribbburet när du andas in, vilket kan öka volymen av luft som kommer in i dina lungor. Under utandning bidrar latissimus dorsi-muskeln till att minska omloppet på stammen, vilket kan få till stånd att klämma ut mer luft ut.
Med din bagage stående, sätter lats din arm in, de tar det närmare din kropps mittlinje och de förlänger din axelfog tillbaka (väsentligen samma som att föra din arm tillbaka). De kan göra dessa rörelser separat eller i kombination med varandra.
Andra saker som latissimus dorsi gör är att sätta hela axelbandet ned (kallat depression), samt hjälpa till vid böjning av sidoböjning (kallad lateral flexion). När båda latsna arbetar samtidigt bidrar de till att bäva ryggraden (kallad hyperextension) och med lutning av bäckenet främre.
Latissimus Dorsi-förhållanden
En svag latsmuskel kan störa din arm mot kroppen eller kroppen mot armen. Svaghet kan också avbryta din förmåga att flexibla din bagage i sidled.Om dina lats är täta eller korta är det svårt att ta armen upp framför dig eller ut till sidan. En kort latissimus dorsi-muskel tenderar att hålla axelbandet nere och framåt.
Om du har skolios (C-kurva i din ryggrad), kommer den ena sidan av din latsmuskel sannolikt att vara hårdare än den andra. Om du har en kypos, kommer den främre delen av dina lats sannolikt att vara tätt.
Skada på thoracodorsal nerv som uppstår från livmoderhalsnivå sex, sju och åtta kan resultera i svaghet eller förlamning av latissimus musklerna.
Rehabilitering
Om du har skada på dina lats bör du omedelbart se din läkare. Han eller hon kan diagnostisera problemet och komma igång med behandlingen. Behandling och rehab för ett latissimusproblem varierar beroende på problem. Oftast kan arbeta med en fysioterapeut hjälpa dig att återfå full lat funktion.Övningar för latissimus dorsi kan innefatta:
- Skulder sträcker sig för att förlänga latsna
- Låg rygg sträcker sig i flexion
- Axelförlängningsövningar
- Skapulära stabilitetsövningar
- Postural korrigering
