Anatomi av Sternocleidomastoid Muscle

Sternocleidomastoid är en ytligt placerad nackmuskulatur som spelar en viktig roll för att luta huvudet och vrida nacken, liksom andra saker. Det kurser från baksidan av ditt huvud och fäster på ditt bröstben och krageben. Sternocleidomastoid, som ofta kallas SCM, är vanligtvis ganska lätt att se. Visuellt ser det ut som en cylindrisk, remformig form som kommer ut från sidan av nacken och klämmer fast i ändarna.

SCM: s anatomi

Sternocleidomastoid löper diagonalt från örons baksida till både krageben och bröstbenet.
Till skillnad från andra muskler som latissimus dorsi, en stor muskel i ryggen, är fästpunkterna för SCM-muskeln relativt enkla att identifiera och följa. Däremot fäster SCM bara mot benen, och till totalt bara fyra ben, därmed.
Ett litet undantag till enkelheten i SCM-fästmönstret är att när muskels mage börjar närma sig kragebenet och bröstbenet, går det in i två "huvuden". Baserat på detta har SCM två ursprungspunkter.
Så varifrån är exakt dessa två "huvuden" i SCM?
En fästs på framsidan (dvs den främre ytan) av manubriumet. Manubrium är översta delen av bröstbenet. Det andra huvudet fästs på den övre delen (kallad överlägsen aspekt) av kragebenet, nära kroppens mittlinje.
Den andra änden av SCM sätter in på mastoidprocessen, ett litet utsprång av benet som ligger bakom örat. Mastoidprocessen utgår från det tidiga benet, vilket är den delen av skallen som bildar templet. Du kan identifiera din mastoidprocess själv genom att röra på området bakom och lite under ditt öra.
Därefter kan du känna en mjukare yta om du går ner med fingrarna. Det är där SCM fäster på mastoidbenet. Några få fibrer av SCM sätter också på botten av det ockipitala benet, som ligger intill mastoidprocessen och bildar igen botten på skallen.
SCM-muskeln är av intresse för anatomister eftersom den unika positionen som den upptar i nacken gör det viktigt att förstå layouten av cervicala muskler. På båda sidor delar SCM diagonalt nackmuskulaturen in i främre (främre) och bakre (bakre) trianglarna, vilket gör att livmoderhalsen blir lättare att studera.
Sternocleidomastoidmuskeln är innerverad av tillbehörsnerven.

Sternocleidomastoid Funktion

Till viss del varierar nackrörelserna som produceras av sterocleiomastoid beroende på om en eller båda SCM-musklerna arbetar.
När bara en SCM-muskel kontraherar, lutar det ditt huvud till samma sida (kallad den ipsilaterala sidan) som muskeln befinner sig i. Till exempel, SCM på höger sida av din hals lutar ditt huvud till höger.
En SCM kan också vrida eller rotera huvudet mot motsatt sida. När du till exempel roterar eller vrider huvudet till höger, är din vänstra SCM avtalsslutande. I denna situation vänder SCM också ansiktet uppåt bara lite och lägger till lite nacktillägg.
När båda SCM-musklerna är kontraherade, är resultatet en nackförlängningsrörelse som äger rum vid din första intervertebralfog. Den första ryggraden är den översta ryggraden. Det är den plats där ditt huvud sitter på nacken. Denna förlängningsrörelse leder huvudet bakåt.
En sammandragning av båda SCM-musklerna böjer också nacken, vilket leder din haka ner i riktning mot din bröstben. Och bilateral SCM-muskelkontraktion pressar hakan framåt när huvudet är jämnt.
Bilateral SCM-muskelkontraktion spelar samtidigt en roll i andningsprocessen. I det här fallet lyfter den upp i manubriumet, vilket är ett annat namn på bröstbenet. Det lyfter också området av kragebenen som ligger närmast kroppens mittlinje.
SCM är en del av en grupp muskler som kallas de anteriolaterala nackböjarna. De andra musklerna i den anteriolaterala nackböjargruppen är skalorna, som ligger djupare i nacken än SCM. Skalorna är synergistiska muskler eller hjälpar, muskler till sternocleidomastoid. De hjälper SCM att vrida och luta både huvud och nacke.

Associerade villkor

SCM blir kroniskt förkortad i fall av torticollis. Torticollis är ett tillstånd där huvudet håller sig kvar på en sida. Detta kallas ofta som en nacke hals. Det kan förekomma hos spädbarn under tidig positionering. Behandling innebär mild utsträckning av en tät SCM-muskel för att förlänga den till normal form. Plassering av en baby med torticollis kan också hjälpa till att behandla tillståndet.
Någon nedsättning eller skada på ryggmärgstillbehörsnerven eller kranialnerv XI kan orsaka svaghet eller förlamning till SCM. Detta kommer att orsaka märkbar atrofi i den drabbade SCM och kan orsaka svårigheter att vrida huvudet och böja nacken. Behandling för detta innebär återvinning av normal funktion av nerv- och styrningsövningarna för SCM-muskeln.

Rehabilitering

Om du har en försvagad SCM-muskel är det viktigt att du besöker din läkare. Han eller hon kan utföra test för att säkerställa att du får en noggrann diagnos och starta behandlingen genast. Att arbeta med en fysioterapeut kan vara en användbar modalitet för att rehab SCM.
Övningar för SCM kan innehålla:

• Halssträckor
• Cervical isometrics i olika riktningar inklusive flexion, sidböjning och rotation.
• Postural korrigeringsövningar

Genom att arbeta för att hålla bra hållning och att försiktigt sträcka och stärka SCM och andra muskler runt nacken, kan du vara säker på att snabbt återställa full smärtfri funktion.