Långtidsminne - Typ, Varaktighet och Kapacitet

Psykologer pratar ofta om olika typer av minne. Långsiktiga minnen är en typ av relativt varaktigt minne. Vad som skiljer dessa minnen är att de tenderar att vara stabila och kan ta lång tid - ofta i flera år.

Vad är långsiktigt minne?

Långsiktigt minne avser lagring av information under en längre period. Om du kan komma ihåg något som hände mer än bara några minuter sedan om det inträffade för några timmar sedan eller årtionden tidigare, då är det ett långsiktigt minne.

Några viktiga saker att veta om långsiktigt minne:

Långsiktiga minnen är ofta utanför det medvetna sinne. Denna information ligger i stor utsträckning utanför vår medvetenhet men kan kallas i arbetsminne för att användas när det behövs. En del av denna information är relativt lätt att återkalla medan andra minnen är mycket svårare att komma åt.
Men inte alla långsiktiga minnen skapas lika. Information som är av större betydelse leder till en starkare återkallelse. Du kan vanligtvis komma ihåg viktiga händelser som din bröllopsdag eller ditt första barns födelse med mycket större klarhet och detalj än vad du kan mindre minnesvärda dagar. Medan vissa minnen kommer i åtanke snabbt, andra är svagare och kan kräva prompter eller påminnelser för att få dem i fokus.
Minnen som ofta är åtkomliga blir också mycket starkare och enklare att återkalla. Att komma åt dessa minnen stärker återigen de neurala nätverk som informationen kodar för, vilket leder till att informationen blir lättare att återkalla. Å andra sidan kan minnen som inte återkallas ofta ibland försämras eller till och med gå vilse eller ersättas av annan information.

Varaktighet och kapacitet för långtidsminnet

Genom associeringsprocessen och repetitionen kan innehållet i korttidsminnet bli långsiktigt minne. Även om det långsiktiga minnet också är mottagligt för den glömma processen, kan långsiktiga minnen vara under några dagar så länge som många decennier.

Det finns ett antal faktorer som kan påverka hur länge informationen kvarstår i långtidsminne. För det första kan sättet som minnet kodades i första hand spela en viktig roll. Om du var väldigt medveten och varnad när du hade erfarenheten, kommer minnet förmodligen att vara mycket mer levande.

Som tidigare nämnts kan antalet gånger du får tillgång till ett minne också spela en roll i minnets styrka och varaktighet. Inte förvånansvärt, minnen som du måste hämta ofta tenderar att hålla fast och bli mycket starkare. Det är därför som repeterar information om och om igen medan du studerar leder till bättre återkallelse på en tentamen.

Typer av långsiktigt minne

Långtidsminne är vanligtvis uppdelat i två typer - declarative (explicit) minne och icke-declarative (implicit) minne.

Explicit minnen, även känd som deklarativa minnen, inkluderar alla de minnen som är tillgängliga i medvetandet. Explicit minne kan delas vidare i episodiskt minne (specifika händelser) och semantiskt minne (kunskap om världen).
Implikt minnen är de som är mest omedvetna. Denna typ av minne inkluderar procedurminne, vilket innebär minnen av kroppsrörelse och hur man använder föremål i miljön. Hur man kör bil eller använder en dator är exempel på procedurminnen.

Långsiktiga minnen förändras

Informationsbehandlingsmodellen för minne karaktäriserar människans minne lika mycket som en dator. Information går in på korttidsminnet (en tillfällig butik) och sedan överförs en del av denna information till långsiktigt minne (en relativt permanent butik), precis som information sparas på datorns hårddisk. När information behövs, kallas den ut från det här långsiktiga lagringsutrymmet med hjälp av miljöanvisningar, ungefär som att öppna en sparad mapp på din dator.

Åtkomst till minnen öppnar dem ända till förändring

Nyare forskning tyder på att minnen inte sparas i statiskt tillstånd och sedan dras upp med perfekt klarhet, eftersom informationsbehandlingsmodellen tycks föreslå. Forskare har funnit att minnen förvandlas varje gång de är åtkomliga.

Neuroner kodar först minnen i cortex och hippocampus. Varje gång ett minne återkallas, kodas det sedan av en liknande men inte identisk uppsättning neuroner. Att komma åt minnen bidrar ofta till att göra dem starkare, men forskningen har visat att denna omkodning kan påverka hur informationen kommer ihåg. Subtila detaljer kan förändras, och vissa aspekter av minnet kan stärkas, försvagas eller till och med förloras helt beroende på vilka neuroner som aktiveras.

Långsiktiga minnen sätts inte i sten

Även om det långsiktiga minnet har en till synes gränslös kapacitet och varaktighet, kan dessa minnen också vara överraskande bräckliga och mottagliga för förändring, felinformation och störningar. Minneekspert Elizabeth Loftus har visat hur lätt falska minnen kan utlösas. I ett av hennes mest kända experiment kunde hon få 25 procent av deltagarna att tro på ett falskt minne att de en gång hade gått vilse i ett köpcentrum som barn.

Varför är det långsiktiga minnet så mottagligt för dessa felaktigheter? I vissa fall saknar folk viktiga detaljer om händelser. För att fylla i dessa saknade "luckor" i information, tillverkar hjärnan ibland detaljer som verkar vara meningsfulla. I andra fall kan gamla minnen störa bildandet av nya, vilket gör det svårt att komma ihåg vad som faktiskt hände.

Ett ord från Verywell

Långtidsminne spelar en viktig roll i ditt dagliga liv, så att du kan bygga en grund av information och minne som låter dig leva ditt liv. Även om det är lätt att tänka på minnen som något liknande filer på en dator, har forskning visat att långsiktigt minne är både varaktigt men ändå mottagligt för fel.

Du kan också lära dig mer om några av de stora problemen med minnet, de främsta anledningarna till att vi glömmer saker och några av de knep du kan använda för att förbättra ditt långsiktiga minne.