Att vara fysiskt inaktiv eller stillasittande kan öka dina hälsorisker. Du kanske inte får tillräckligt med fysisk aktivitet hela dagen, särskilt eftersom det fortfarande kan krävas eller uppmuntras att sitta...
Gående - Sida 5
Varför ska du sträcka? Stretching rutiner är en standard del av de flesta träningspass eller coaching sessioner. Ska du sträcka före, under eller efter en träningspass eller annan konditionsträning? Forskning...
Det kan vara förvirrande att veta vad ska du äta innan en morgonövning går och när ska du äta den. När du pratar med dina vänner, verkar alla ha en...
Du kan se ett förslag om att du bär en vävd väst för dina träningspass. Är det här en bra idé för de flesta? Med tanke på att viktvästar ofta...
Går du samma avstånd och passar mest varje dag? Känner du att din träningsförbättring har stoppat? Vill du förbereda dig för en promenad, relä eller maraton? Tid för ett schema...
Gå webbvandring - kartlägga dina promenader minuter, miles eller steg på en virtuell promenad över USA på American Discovery Trail. Det här vandrande äventyret täcker 5048 miles - vilket du...
Om du planerar att gå på maraton borde du regelbundet ha på sig kläder, skor, strumpor, växelpaket, huvudbonader etc. under dina promenader som du planerar att bära under maraton. Om...
När blåsor är din fiende, blir du picky om dina strumpor. För promenader är det klokt att konvertera från bomullsstrumpor till strumpor av CoolMax eller akrylblandningar, eller strumpor med en...
