Visst, det är bra att kunna stå på huvudet, men hur ofta blir den här skickligheten till nytta i ditt dagliga liv? Här är några yoga poses du kan verkligen...
Yoga - Sida 3
Vill du förbättra din benstyrka och muskeldefinition med yoga? Stående poserar är vägen att gå. För att bli starkare, försök öka dina hålltider för var och en av dessa ställen....
En av yogaens skönheter är att det fungerar på hela din kropp. Till skillnad från att ha en "ben dag" eller "armar dag" i gymmet, gör en vanlig yoga övning...
Eleverna vill ofta veta om yoga kan göra dem längre. Medan yoga inte kommer att få dig att växa, kan det märkbart förbättra din hållning, vilket gör att du ser...
Tillsammans med en kraftfull kärna behöver du starka armar för att förverkliga yogans avancerade armbalanser och inversioner. Människor frågar mig ofta hur man ska förbättra sin armstyrka för att förbereda...
Yoga är ett utmärkt sätt att stärka din djupa kärna och bukmuskler. Yoga asana är en helkroppspraxis, som bygger en integrerad kärna. Alla yogas balansering ställer sig, oavsett om de...
Även om du kan göra yoga när som helst på dagen, är det meningsfullt att göra den typ av övning du gör lämplig för timmen. Första på morgonen betyder det...
Vi pratar ofta om poses som öppnar eller sträcker höfterna i yoga, men vad betyder det egentligen? Huvudena är ett komplicerat område, anatomiskt sett. I allmänhet när vi talar om...
