Det finns 3 allmänna klassificeringar för mat: protein, fett och kolhydrater. Denna artikel handlar om protein. Vi pratar om vad det är, varför behöver du det, hur man får det...
Grunderna - Sida 20
Amerikaner konsumerar mycket bearbetade livsmedel varje dag. De är bekväma och lätta att transportera och lagra. Förädlade livsmedel behöver mycket skydd, från bearbetningsanläggningen till mataffären och till ditt kök. Dessutom...
Du kan oroa dig för att dricka tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning och håll dig frisk beroende på årstid och klimat där du bor. Åtta glasögon per dag....
Vitamin B-12, eller kobolamin, är medlem i den vattenlösliga familjen av B-komplex vitaminer. Det krävs för normal funktion av nervceller, DNA-produktion och din kropp behöver vitamin B-12 för att göra...
Mängden koffein i en kopp kaffe beror på vilken typ av kaffe du dricker och storleken på koppen du använder. Till exempel kan en kopp bryggt koffeinfritt kaffe ha någonstans...
Vet du hur många kornbaserade livsmedel du borde äta? Om du frågar olika personer får du olika råd. Och det finns olika typer av spannmålsbaserade livsmedel att välja mellan. Inte...
Enligt Dietrich Guidelines för amerikaner, ungefär hälften av dina dagliga kalorier bör komma från kolhydrater. Det är ganska mycket. Men det finns mer till rekommendationen än det. Vissa kolhydrater är...
Att veta hur många kalorier du behöver konsumera varje dag är viktigt för att förlora, vinna eller bibehålla vikt. Ett sätt att bestämma detta med en teknik som heter Harris-Benedict-formuläret....
