Många kunniga kockar vet att tahini är en viktig ingrediens i hummus, en populär spridning som ätas runt om i världen. Men du har säkert undrat, vad är tahini? Tahini är...
Kaloriantal och näringsfakta - Sida 14
I gångarna på din närmaste matbutik eller på din favoritkafés räknare kan du ha märkt en nybildad dryck som kallas switchel. Omnämnd ofta som "naturens Gatorade" är omkoppling en sötartad...
Söta potatis är en näringsrik och utsökt matval. De är lätta att förbereda och tillgängliga året runt. Om du letar efter en helt naturlig källa av högkvalitativt kolhydrat som är...
Solrosfrön kommer från den vackra solrosväxten. De är rika på näringsämnen och låga i kolhydrater. Eftersom de är tillgängliga året runt, gör de ett hälsosamt litet mellanmål och är bra...
Sommar squashes är medlemmar av gourdfamiljen, kusiner av vinterkvash. De kommer i olika storlekar, former och färger och har låga kalorier och kolhydrater.Zucchini, gul crookneck och pattypan (kammusslor) squash är...
Är du en hälsosam ätare som försöker bygga näringsrika måltider kring magert protein? Många smarta konsumenter har lärt sig att fylla sina tallrikar med växt, fisk eller luta djurkällor för...
Till skillnad från trädgårdsärtor, som är ganska höga i stärkelse, har ätbara bössor som sockerknäppor ungefär hälften av kolhydraterna per portion och är exceptionellt rika på kostfiber.Det finns två vanliga...
Jordgubben är en vackert söt, aromatisk, fiberrik frukt fylld med vitaminer och antioxidanter. Det finns 103 olika arter och underarter av jordgubbar växter. Högsäsongen för jordgubbar är typiskt april till...
