Bok choy är medlem i korsfamiljen av grönsaker, så det är relaterat till broccoli, spritar, arugula, blomkål, kål och kale. Det förekommer oftast i asiatiska livsmedel, men du kan betjäna...
Kaloriantal och näringsfakta - Sida 55
De flesta nötterna är bra för dig, men valnötter är en av de mest näringsrika nötterna runt. Valnötter är en utmärkt källa till växtbaserade proteiner, fibrer, vitaminer, mineraler och viktiga...
Vissa hälsoexperter kommer att hävda att mager kroppsmassa (kroppens fetma del) är den primära determinanten av dina proteinbehov. Andra hävdar att din nivå av fysisk aktivitet också bör inverka i...
Ägg kan vara en betydande källa till protein, men om du råkar vara allergisk mot ägg vet du att andra proteinalternativ kan hjälpa till att runda ut din kost och...
Om du är allergisk mot mjölk vet du säkert att du letar efter kodord som "mejeri" på matetiketter och noggrant studera ingredienser och varningar på förpackningar. Lyckligtvis informerar märkningsreglerna enligt...
Namnet "granatäpple" kommer från de franska orden pom grenate, eller "sådd äpple." Granatäpplen härrörde från tropisk Asien och spred sig över Medelhavsområdet och Mellanöstern. De små ätbara röda fröna kallas arils....
Det är ofta svårt att komma igenom en arbetsdag utan att bli lite hungrig. Det är okej; snacking kan faktiskt vara bra för dig så länge du väljer hälsosam mat...
Tomater är rika på A-vitamin och kalium och låga kalorier, vilket förmodligen är tillräckligt för att kvalificera sig som näringstäta superfood. Tomater är också rika på en antioxidant som kallas...
