Hälsa fördelarna med Linden
Om du bor i Nordamerika har du antagligen sett grannskapsgator fodrade med lindräd. De långa, löviga löviga jättarna är vanliga i hela landet, men de odlas också i hela Europa och Asien. Linden kan leva i upp till 1000 år. Linden löv har en distinkt hjärtform och de ljusgula blommorna är doftande och känsliga.
Under hundratals år har människor använt delar av lindträdet, i synnerhet blad, blommor, trä och bark för medicinska ändamål, inklusive som lugnande medel och lugnande medel. Tinkturer, te och andra drycker kan kräva ingredienser från en av två olika lindträd: Tilia cordata, den lindade europeiska linden (även känd som en vinterlind), eller Tilia platyphyllos, även känd som sommarlinden.
Förutom dess medicinska användningsområden är lindte te också känt för sin behagliga smak. Teet kan konsumeras varmt eller kallt och har en stark söt och blommig smak.
Hälsofördelar
Anecdotala rapporter om Linden-fördelar främjas mycket. Vissa tror att örten kan behandla:
- Ångest
- Sömnlöshet
- Dålig matsmältning
- Kardiovaskulära problem
- Kalla och influensa symtom
- allergier
- Spända muskler
- Högt blodtryck
- Inflammation
- Överdriven svettning / svettning
- kräkningar
Enligt en rapport från University of Michigan är de aktiva ingredienserna i linden flavonoider, glykosider (en förening bildad av ett enkelt socker som är lösligt i vatten), och eventuellt en flyktig olja (även kallad "eteriska oljor" eller snabbt förångande oljor).
Dessa ingredienser har visat sig minska ångest hos möss och vissa begränsade kliniska prövningar har visat att de kan lindra upprörd mage, ge antispasmodiska fördelar (särskilt i tarmarna) och lindra överskott av gas. Ändå är de flesta experter överens om att det inte finns tillräckliga bevis för att ge starkt stöd för dessa hälsofördelar hos människor.
Linden blomma har godkänts av Tysklands kommission E, landets växtskyddsmyndighet, för behandling av förkylningar och hostor. Örtan sägs främja en hälsosam feber och immunförsvarets förmåga att bekämpa infektion, vilket kan förklara dess användbarhet, även om denna användning stöds av minimala vetenskapliga bevis.
Urval, förberedelse och lagring
Linden tepåsar eller lösa blad te kan köpas i många livsmedelsbutiker, hälso-marknader och online. Många stora te varumärken gör lindblomma te.
Om du väljer att inte använda den köpta sorten, finns det olika sätt att förbereda lindte i hemmet. De flesta teföretagen föreslår att man använder lindblomman, även om vissa recept kräver bark eller löv. Linden te är beredd genom att sippra två till tre teskedar blommor i en kopp varmt vatten i 15 minuter. Flera koppar per dag rekommenderas.
Eventuella biverkningar
Lindblad anses allmänt vara säkert (GRAS) av U.S. Food and Drug Administration. Det finns inga etablerade tillägg eller livsmedelsinteraktioner med denna ört. Therapeutic Research Center säger att det är säkert för de flesta att konsumera oralt och lämpligt i mängder som normalt finns i livsmedel. Organisationen rekommenderar dock att gravida och ammande kvinnor undviker att använda örten eftersom det saknas tillräcklig information om säkerheten. Det råder också att örten kan orsaka problem för personer som tar litium och att de med hjärt-kärlsjukdom utvisar försiktighet vid användning av lindblad. Vid försöksdjursförsök sågs minskningar i blodtryck och ökning av hjärtfrekvensen.
Linden kan orsaka dåsighet, så kör inte bil eller använd tunga maskiner efter intag av den. För att undvika potentiellt farliga interaktioner bör örten inte tas med lugnande läkemedel, örter eller mediciner som kan sänka blodtrycket eller mediciner för att öka blodtrycket.
