Hälsofördelarna med Maitake

Maitake (Grifola frondrosa) är en typ av medicinsk svamp individen i nordöstra Japan. Också känd som "höna i skogen", denna fjädrade, frilly svampen konsumeras ofta som en mat och extraktet är tillgängligt i kosttillskott form.

Hälsofördelar

Maitake svampar sägs erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar. En nyckelkomponent i maitake-svamp är beta-glukan, en typ av polysackarid, en lång molekyl kolhydrater som kan påverka immunsystemet.

Maitake sägs ofta öka immunförsvaret och i sin tur bekämpa vissa infektioner. Maitake präglas också som ett naturligt botemedel mot diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Det är även undersökt som en potentiell cancer-fighter.

Även om maitake-tillskott säljs ofta för att förbättra immunfunktionen, finns det för närvarande en brist på kliniska prövningar som testar effekterna av maitake hos människor. De flesta studierna har varit laboratoriestudier. Här är en titt på några fynd från den tillgängliga forskningen:

cancer

I laboratorieforskning har forskare funnit att maitake-extrakt kan sakta tillväxten av vissa tumörer. Genom att stimulera aktivitet i immunceller (såsom naturliga mördarceller och T-celler) anses maitake bidra till att hämma tillväxten av cancerceller. En komponent av beta-glukan känd som D-fraktionen har visat sig ha antitumöraktivitet.

Däremot har forskare ännu inte visat att maitake erbjuder några cancerbekämpande fördelar i kontrollerade kliniska prövningar.

Diabetes

Vissa djurstudier tyder på att maitake kan minska blodsockernivån. I en studie som publicerades år 2015 fanns maitake för att minska glukosnivåerna hos råttor. En annan preliminär djurstudie visade att maitake-svampkomponenter förbättrade insulinresistensen. Ett hälsotillstånd som är känt för att öka risken för typ 2-diabetes (såväl som hjärtsjukdom), uppstår insulinresistens när kroppen inte svarar korrekt på insulin (ett hormon som spelar en nyckelroll för att använda blodsocker för energi).

Högt blodtryck

Maitake kan hjälpa till att sänka blodtrycket, enligt djurbaserad forskning. En studie av råttor från 2010 visade exempelvis att maitake hjälpte till att skydda mot högt blodtryck (förutom att öka insulinkänsligheten och bota vissa aspekter av inflammation).

Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)

En preliminär studie visar löftet för kvinnor med PCOS. I studien tog 80 patienter antingen klomifencitrat eller tre tabletter av en specifik kombinationsprodukt innehållande maitake-svamppulver tre gånger dagligen i tre cykler. Forskarna fann att svampbehandlingen kan förbättra ägglossningscykelnivåerna, men verkar inte vara lika effektiv som klomifen hos kvinnor med PCOS. Det finns emellertid potential att behandlingen ska användas när traditionella behandlingar misslyckas.

Potentiella biverkningar

På grund av brist på forskning är lite känt om biverkningar eller säkerhet för regelbunden eller långvarig användning av maitake-svampkstrakt. Det finns dock några bevis på att maitake svamptillskott kan interagera med vissa läkemedel (som blodsockersänkande läkemedel och blodförtunnande läkemedel som warfarin). Undvik att ta maitake-tillskott inom två veckor efter planerad operation.

Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Dessutom har säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.

Dosering och beredning

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga uppgifter för att ge en rekommenderad dos av maitake-svampkomponenter. Lämplig dos för dig kan bero på faktorer som din ålder, kön och medicinsk historia. Tala med din vårdgivare för att få personlig rådgivning.

Vad ska man leta efter

Maitake svampar är smakrika, extremt mångsidiga svampar som kan rostade, sauterade, syltad eller tillsättes soppor och andra rätter.

Om du funderar på att använda maitake-tillskott eller extrakt, se dock till att konsultera din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen. Med tanke på bristen på kliniska prövningar på förmåner för maitake, kan tillskott från dessa svampar för närvarande inte rekommenderas för behandling eller förebyggande av hälsotillstånd.

Om du väljer att köpa ett tillägg rekommenderar National Institute of Health (NIH) att du letar efter ett Supplement Facts-märke på den produkt du köper. Denna etikett innehåller viktig information, inklusive mängden aktiva ingredienser per portion, och andra tillsatta ingredienser (som fyllmedel, bindemedel och smakämnen).

Slutligen föreslår organisationen att du letar efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredje parts organisation som tillhandahåller kvalitetsprovning. Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännandesegel från någon av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.