Melatonin är ett hormon som produceras i kroppen som vissa har hävdat att ha anti-aging egenskaper. Det hjälper till att reglera din sömncykel. När du utsätts för ljus på morgonen...
Hälsosam åldrande - Sida 8
Din 80-tal är de nya 60-talet - du är inte gammal än, så vågar du inte använda din ålder som en ursäkt för att vara slapp om din hälsa. Nu...
Dina 30-tal är upptagna. Du kanske har barn, ett äktenskap, en karriär. Hur du behåller din hälsa och välbefinnande under 30-talet kommer i stor utsträckning att bestämma din hälsa under...
Vi vill alla leva långa, hälsosamma liv, men många är inte helt säkra på vad det betyder. För att verkligen förstå studien och begreppet livslängd måste du veta skillnaden mellan...
Medan du sitter i en bastu kan du känna dig lugn och avkopplande, jag har ofta undrat om den ångande eller torra värmen var riktigt frisk. "Svettning av toxiner" verkade...
Dina 40-tal är ett upptaget årtionde med karriär, familj och ekonomiskt ansvar som kolliderar. Samtidigt börjar fattiga livsstilsval att komma ikapp med dig och kronisk sjukdom är inte långt bakom....
Är rökning eller fetma mer skadlig? Den första reaktionen på denna fråga kan vara att röka utan tvekan. Men när allt mer forskning görs på effekterna av fetma på förväntad...
Pensionering låter bra: ingen chef, gör vad du vill, resa, etc., men gör pensionen din hälsa och livslängd? Det är en bra fråga, och svaret beror (tror jag) på vad...
