Hälsofördelar med Forskolin

Forskolin är en naturlig substans extraherad från roten av den indiska coleus växten (Coleus forskohlii), en ört relaterad till mynta. Anläggningen är infödd till Indien, Nepal och delar av Sydostasien och har använts i århundraden i ayurvediska och folkmedicin.

Forskolin är känt att aktivera adenylatcyklas klass III (AC-III), ett enzym som är involverat i reglering av alla humana celler. Den primära funktionen av AC-III är att underlätta överföringen av kemiska meddelanden från utsidan av cellen till insidan av en cell.

Genom att stimulera AC-III menas forskolin att främja viktminskning, öka mager muskel och benmassa och behandla sjukdomar som glaukom och astma.

Hälsofördelar

Alternativa läkare har tillskrivit forskolin med en mängd medicinska egenskaper, inklusive behandling eller förebyggande av hjärtsjukdomar, angina, irritabelt tarmsyndrom, urinvägsinfektioner, eksem, psoriasis, sköldkörtelsjukdom och högt blodtryck.

Även om många av dessa påståenden är oförutsedda, föreslår nya studier att forskolin faktiskt kan erbjuda vissa hälsofördelar.

Viktminskning

Forskolin kan hjälpa till att behandla fetma, enligt en liten studie publicerad i Övervikt Forskning. För denna undersökning tilldelades 30 överviktiga eller obese män antingen ett forskolin-tillskott (250 milligram två gånger dagligen) eller en placebo.

I slutet av 12-veckorsstudien uppnådde män som tog forskolin större förluster i kroppsfett och ökning av mager muskelmassa jämfört med placebogruppen. De upplevde också signifikanta ökningar i benmassa och testosteron.

Trots de positiva resultaten har resultaten inte replikerats i andra studier. Ytterligare forskning skulle behövas för att fastställa om forskolin är den viktminskning som många tror att den ska vara.

8 naturliga viktminskningstillägg

Glaukom

Tidig forskning tyder på att ögondroppar innehållande forskolin kan bidra till att skydda mot glaukom, en grupp sjukdomar som kännetecknas av onormalt högt inre ögontryck.

En 2013-studie från Italien rapporterade att ett tillägg innehållande forskolin och det flavonoid-kallade rutinet reducerade inre ögontrycket med 10 procent hos personer med glaukom efter 30 dagar. Högre doser motsvarade större minskningar i ögontryck.

En liknande studie från Indien rapporterade att en 1% forskolin ögondroppe kunde reducera inre ögontryck hos 90 vuxna med måttligt svår glaukom efter fyra veckors behandling.

Astma

Forskolin kan hjälpa till att avvärja astmaattacker, säger en studie från 2006 från Journal of International Medical Research. Sexmånadersutredningen, som involverade 40 vuxna och barn med persistent astma, drog slutsatsen att forskolin-tillskott reducerade förekomsten av attacker bättre än natriumkromoglykat, en vanlig astmamedicin.

En liknande studie från Mexiko rapporterade att en 10 mg milligram daglig dos av forskolin jämfördes positivt med två gånger dagligen inhalationer av astma läkemedlet Qvar (beclomethason) för att minska antalet astmaattacker.

Där forskolin underpresterade var i sin förmåga att förbättra andningsfunktionen (mätt av FEV1). I jämförelse förbättrade Qvar alla andningsvärden, vilket innebar att den totala andningsförmågan ökade med rutinmässig användning.

Forskolin fungerar på ett sätt som liknar många astarmedier genom att öka nivån på en förening som kallas cyklisk adenosinmonofosfat (cyklisk AMP). Om du gör det, slappnar du av luftpassagerna och minskar risken för andningssvårigheter.

8 naturliga botemedel mot astma

Eventuella biverkningar

Forskolin-tillskott verkar inte vara skadliga, även om deras långsiktiga säkerhet ännu inte har fastställts. Vissa personer kan uppleva biverkningar efter att ha tagit forskolin, inklusive huvudvärk, ljushårighet, rodnad, suddig syn, klamhud och illamående. Många av dessa symtom är relaterade till en plötslig minskning av blodtrycket (känd som hypotoni).

Forskolin är känt att interagera med vissa kroniska mediciner. Undvik forskolin om du tar något av följande:

• Högt blodtrycksmedicin, inklusive beta-blockerare och kalciumkanalblockerare
• Antikoagulanter ("blodförtunnare") som Coumadin (warfarin)
• Antiplatelet läkemedel som Plavix (klopidogrel)

Forskolin bör också undvikas hos personer med polycystisk njursjukdom (PKD). Läkemedlet verkar accelerera tillväxten av njursceller och kan sluta skapa ytterligare cyster.

På grund av bristen på säkerhetsforskning bör forskolin inte användas till barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.

Dosering och beredning

Det finns inga riktlinjer som styr lämplig användning av forskolintillskott. Kosttillskott säljs vanligen i kapselform, men är också tillgängliga som tinkturer, extrakt och mjuka geler. De kan enkelt köpas online och kan även hittas i naturliga livsmedelsbutiker, tilläggsaffärer och några detaljhandelapotek.

Forskolin-tillskott tillverkas vanligtvis i doser från 385 milligram till 500 milligram. Som en allmän tumregel överstiger aldrig den rekommenderade dosen på produktens etikett.

Vad ska man leta efter

Kosttillskott är inte strikt reglerat i USA och kan variera avsevärt från ett varumärke till ett annat. För att säkerställa kvalitet och säkerhet, välj endast kosttillskott som har testats och certifierats av en oberoende certifierande myndighet som U.S. Pharmacopeia (USP) eller ConsumerLab.

Forskolin ingår ofta i viktminskningstillskott som marknadsförs som "fettbrännare" eller "aptitskyddande". Andra tillverkare kommer framgå att forskolin kan hjälpa till vid behandling av sköldkörtelsjukdom eller minska kardiovaskulär risk. Så övertygande som en tonhöjd kan inte vara svävad av hälsopåståenden som kanske eller inte är sanna.

Andra frågor

Kan du få forskolin från coleus växter?

Medan forskolin härstammar från den indiska coleusväxten finns det inget bevis på att konsumtionen av coleus erbjuder några hälsofördelar. Coleus växter är inte giftiga i sig men är inte heller ätliga ätbara. Dessutom kan saften i växten ibland orsaka hud-, mun- eller halsirritation om den berörs eller ätas.