Hälsa fördelar med Hoodia
Hittills finns det få bevis på att hoodia erbjuder någon av dessa fördelar.
Hälsofördelar
Hoodias viktminskningseffekter berodde på dess användning av Kalahari-öarnas San-folk, som gnuggade på växten för att blockera hunger och öka energi vid långa jaktutflykter.Praktiken blev uppmärksammad av Sydafrikas råd för vetenskaplig och industriell forskning (CSIR) på 1960-talet. Vid 1977, CSIR isolerade steroid socker trodde utlösa denna effekt, som de ansåg P57.
Det var nästan 20 år senare att P57 fångade ögat för den farmaceutiska jätten Pfizer, som förvärvade rättigheterna i syfte att producera ett viktminskningstillägg.
När Pfizer misslyckades med att göra det, frigjordes rättigheterna, så att andra tillverkare kan producera derivatprodukter. Idag finns det många hoodia-tillskott på marknaden, trots en skarp brist på stödjande forskning.
En tidig studie som publicerades 2004 föreslog att hoodia stimulerar produktionen av adenosintrifosfat (ATP), enzymet i samband med energiproduktion och mättnad (känslan av att känna sig full). Emellertid har samma effekt inte uppfattats hos människor.
En 2014 års granskning av studier drog slutsatsen att mängden hoodia som behövdes för att minska aptiten var avsevärd och att biverkningarna av behandling - snarare än hoodia själv - var slutligen ansvarig för viktminskningen.
Eventuella biverkningar
Vid lägre doser anses hoodia vara säkert och tolerabelt. Men vid doser som behövs för att minska aptitundertryck kan hoodia ofta orsaka illamående, upprörd mage, snabb hjärtfrekvens, högt blodtryck, onormala hudförnimmelser och kräkningar.Jasjit Bindra, ledande forskare för hoodia hos Pfizer, uppgav att komponenter av växten kunde höja leverenzym och påverka leverfunktionen. Även i sin renade form avlägsnas många av dessa föreningar inte lätt under bearbetning.
Människor på diabetesmedicin ska vara försiktiga med att använda hoodia. Vissa forskare tror att hoodia trickar hjärnan i att tro att det har tillräckligt med blodsocker. Utan korrekt feedback från hjärnan kan en persons blodsocker falla farligt lågt utan de vanliga fysiologiska symptomen.
Hoodia menas att undertrycka inte bara aptit men också törst. Det har till och med varit obekräftade rapporter om afrikanska herdar som dör av dehydrering eftersom de inte kände sig törstiga efter att ha druckit hoodia.
På grund av bristen på forskning, ska hoodia inte användas till barn, gravida kvinnor, ammande mödrar eller personer med högt blodtryck, arytmi eller andra kardiovaskulära tillstånd.
Det är inte känt om hoodia orsakar några läkemedelsinteraktioner. Om du upplever några ovanliga symptom när du tar hoodia, sluta behandlingen och ring din läkare.
Dosering och beredning
Hoodia-tillskott finns i tablett-, kapsel- och pulverform, varav de flesta kan köpas antingen online eller i vitamintillskott butiker. Kosttillskott kommer i allmänhet i 250 till 500 mg formuleringar och kan ta upp till 14 dagar innan aptitundertryckning känns.Det finns inga riktlinjer som styr lämplig användning av hoodia. Som en tumregel ska du aldrig ta mer än den rekommenderade dosen på produktens etikett.
Vad ska man leta efter
Säkerhet och kvalitet är de främsta problemen när du köper något kosttillskott. I Förenta staterna krävs inte tillskott som hoodia att genomgå den noggranna testningen eller säkerhetsbedömningen som läkemedel gör. Som sådan kan kvaliteten variera.Även om vitamintillskott ofta genomgår frivillig testning från U.S. Pharmacopeia (USP) eller andra oberoende certifieringsorgan, gör hoodia-tillägg sällan. På grund av detta kan konsumenterna lämnas blind om vad som ingår i ett tillägg och vad som inte är.
Enligt en studie från 2007 från Beth Israel Medical Center i New York, innehöll endast 30 till 60 procent av Hoodia-tillskott den mängd hoodia som anges på produktetiketten.
I avsaknad av USP-certifiering väljer du kosttillskott som har tillverkats i ett FDA-certifierat laboratorium. Använd aldrig utgått tillägg eller sådana som är missfärgade eller försämras på något sätt.
Naturliga viktminskningstillägg
