Hälsofördelar med vild sallad

Wild sallad är ett naturligt botemedel som kommer från Lactuca virosa växt. Extrakt av växtens saft, frön och löv används vanligtvis i vilda salladsprodukter. Behandlad som en naturlig behandling för ett brett utbud av hälsoproblem sägs att vildsalat sänker stress och lindrar smärta.

fördelar

Vissa föreningar som finns i vildsallat verkar ha smärtstillande och lugnande effekter, enligt preliminär undersökning som utförts på djur.
Till exempel en studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology 2006 fann att laktucin och laktukoprin (kemikalier som naturligt förekommer i vild sallad) reducerade smärta och främja sedering när de gavs till möss.
Det finns för närvarande brist på studier som testar vildsalat för dess effekter på människors hälsa. Dessutom är djurbaserad forskning på vildsalat också mycket begränsad.

användningsområden

När det används i alternativ medicin sägs vildsalat vara ett örtmedel för följande hälsobetingelser:

• Astma
• åderförkalkning
• Hosta
• Sömnlöshet
• Ledvärk
• Mensvärk

Wild sallat används också för att stimulera cirkulationen. Och när det appliceras direkt på huden, anses olja som extraheras från frön av vild sallad erbjuda sanitiserande fördelar.
Dessutom konsumerar vissa individer vilda sallad rekreationsmässigt för sina potentiellt sinneändrande effekter. Förmodligen liknande i åtgärd för opium (och används som ett opiumalternativ av läkare på 1800-talet) sägs att vildsalat har lugnande och hypnotiska egenskaper.

förbehåll

Eftersom vildsalat och dess hälsoeffekter har testats i mycket få vetenskapliga studier är säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av vilda salladsprodukter (till exempel kosttillskott) okänd.
Det finns emellertid viss oro att vildsalat kan utlösa ett antal biverkningar, däribland accelererad hjärtfrekvens, andningssvårigheter, yrsel och extrem dåsighet. Och i vissa fall kan applicering av vild sallad till huden leda till hudirritation.
Dessutom bör personer med godartad prostatahyperplasi eller smalvinkelglaukom undvika användning av vild sallad. Man tror att användningen av vild sallad kan förvärra dessa villkor.
Eftersom vildsalat kan förändra funktionen i centrala nervsystemet, bör det också undvikas i minst två veckor före operationen. Dessutom bör vildsalat inte användas i kombination med läkemedel som påverkar centrala nervsystemet (som lugnande läkemedel som clonazepam och lorazepam).
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten av kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

alternativ

Många naturläkemedel kan bidra till att minska smärta och hjälp vid hantering av kroniska smärtstillande tillstånd. Till exempel har flera örter visat sig bota inflammation och i sin tur hjälpa till att minska smärta.
Dessa örter inkluderar vit pilbark (visad för att lugna ledsmärta i samband med artros samt tarmryggsmerter) och djävulens klo (funnit att minska smärta orsakad av reumatoid artrit).
Om du letar efter en naturlig terapi som kan hjälpa till att lindra stress, kan ett antal sinnekroppstekniker (som meditation, yoga och progressiv muskelavslappning) vara till nytta. Dessutom visar vissa örter (inklusive Rhodiola, ashwaghanda och Panax ginseng) ett löfte om att skydda din kropp mot de negativa effekterna av stress.

Var hittar du det

Kosttillskott som innehåller vild sallad säljs i många livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa vilda salladsprodukter på nätet.

Ett ord från Verywell

På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera vildsallad för alla villkor. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du överväger att använda vild sallat, se till att du först rådgör med din läkare.