Hälsofördelarna med Horny Goat Weed

Horny goat weed är en växt som används i traditionell kinesisk medicin som kan ha så många användare som det gör människor som snicker på sitt namn. Känd som yin yan huo till kineserna, som dâm dương hoắc till vietnameserna och Epimedium till botaniker tros blommande växt stimulera manliga och kvinnliga hormoner för att förbättra sexuell funktion och upphetsning.

Hälsofördelar

De påstådda hälso- och sexuella fördelarna med kåt getkräv går tillbaka tusentals år. Enligt folklore upptäcktes växtens afrodisiaka egenskaper när en kinesisk goder upptäckte ökad sexuell aktivitet bland hans hjord efter att ha ätit växten.
Kåt getkräv innehåller kemiska föreningar som kallas fytoöstrogener, vilket vissa tyder på kan påverka både hormonell och benhälsa.
Människor som intygar kraften hos kåta getekrävans fördelar använder den som en komplementär terapi för att behandla ett antal hälsotillstånd, både vanliga och allvarliga. Bland dem:

• Erektil dysfunktion
• Låg libido
• artros
• osteoporos
• Ledvärk
• Bronkit
• Hjärtsjukdom
• Högt blodtryck

Kåt getkräkt anses också förbättra blodcirkulationen genom att tunna blodet. Det kan också hjälpa symtom på premenstruellt syndrom (PMS), skärpa minnet och öka energi.
Undersökningar i fördelarna med kåt getkräv har varit ganska begränsade. De som publiceras är främst in vitro-studier (utförda i provrör) eller djurstudier (som endast tyder på vad som kan hända hos människor). Bland de två tillstånd som studerats mest i detta avseende är erektil dysfunktion och benproblem.

Erektil dysfunktion

Många människor hänvisar till kåt getkräv som "naturliga Viagra". Trots bristen på kvalitetsforskning finns det några bevis på att kåt getkräv kan hjälpa män med vissa typer av sexuell dysfunktion.
Kåt getkräv innehåller ett ämne som heter icariin, vilket blockerar ett protein som är associerat med erektil dysfunktion som kallas fosfodiesteras typ 5 (PDE5). Under normala förhållanden undertrycker kroppen naturligt PDE5-nivåer. Hos många män med erektil dysfunktion sker detta inte.
Forskare har funnit att icariin fungerar på ungefär samma sätt som Viagra (sildenafil) genom att undertrycka PDE5-aktivitet. Åtgärden sågs dock vara svag även i provröret. Vid jämförelse med icariin var Viagra lika mycket som 80 gånger mer potent.
Det är inte att säga att kåt getkräv inte förbättrar en mans förmåga att uppnå erektion. Utöver en uppenbar placebo-effekt kan tillskottet bidra till att stimulera blodflödet nog att utlösa ett positivt svar hos män med mild till måttlig erektil dysfunktion.

Ben hälsa

Fytoöstrogener är växtbaserade östrogener som finns i kåt getkött och andra växter. Eftersom de har förmåga att efterlikna östrogen tror vissa människor att fytoöstrogener gynnar postmenopausala kvinnor som upplever benförlust som ett resultat av låga östrogennivåer.
Forskare vid Kinesiska Universiteten i Hongkong testade hypotesen genom att behandla 85 sena postmenopausala kvinnor med antingen placebo eller ett fytoöstrogentillskott extraherat från kåt getkreatur. Dessutom fick deltagarna 300 mg kalcium per dag.
Efter två års behandling, rapporterade forskarna att kåta getekstraktet verkade bidra till att förhindra benförlust. Benomvandlingsmarkörer (måttet på hur bra benet är omformat) var signifikant bättre i fytoöstrogengruppen jämfört med placebogruppen. Dessutom var hornig getkräkt inte associerat med många av de negativa effekterna hos kvinnor på oral östrogen, inklusive endometrial hyperplasi (oregelbunden förtjockning av livmodern).
Dessutom kan icariin (samma substans som används för att behandla erektil dysfunktion) bidra till att minska nedbrytningen av brosk hos personer med artros. Djurstudier har föreslagit att undertryckandet av PDE5 bättre hjälper till att behålla kollagenmatrisen som finns i brosk. Medan substansen inte vändar skadorna kan det hjälpa till att sakta på utvecklingen av artrit och tillåta människor att behålla sin rörlighet.

Eventuella biverkningar

Enligt National Institutes of Health anses hornig getekräd vara säker när den tas i lämpliga doser. Vid användning i höga doser kan det vara giftigt för njurarna och leveren.
Hornig getveck bör undvikas hos vissa individer vars tillstånd kan vara komplicerat eller förvärras av dess användning. Bland dem:

• Gravida eller ammande kvinnor
• Personer med blödningsstörningar
• Personer med lågt blodtryck eller oregelbunden hjärtslag
• Kvinnor med hormonkänsliga tillstånd som endometrios, livmoderfibroider och cancer i bröstet, äggstockar eller prostata

Eftersom kåt getkräkt kan sakta blodkoagulering, ska det inte användas före operation.
Kontrollera alltid etiketten på någon kåt gödselprodukt du köper. Medan Epimedium saggitatum och Epimedium grandiflorum används vanligtvis i kinesisk medicin, sorten Epimedium koreanum kan orsaka muskler spasmer eller förlust av muskelkoordinering för vissa människor.
Innan du använder kåt getkruka för att behandla ett kroniskt tillstånd ska du tala med din läkare för att säkerställa att det inte orsakar skada eller interagera med något av de droger du kan ta (inklusive blodförtunnare och blodtrycksmedicin).

Dosering och beredning

Kåt getkräv kan hittas i många läkemedels- och hälsokostaffärer och finns i en kapsel-, pulver-, tablett- eller teform. Vissa utövare tror att en lämplig dos anses vara ca 5 gram per dag. Andra källor rapporterar emellertid inte en lämplig dos och anger att det inte finns tillräckligt med bevis för att definiera en.

Vad ska man leta efter

Eftersom det finns olika variationer av kåt getkräv och inte alla anses vara säkra för alla användare, är det viktigt att prata med din vårdgivare innan du tar detta växtbaserade tillskott. Din dos (och / eller din säkra användning av tillägget) kan bero på flera faktorer, inklusive ålder, kön och medicinska tillstånd.
Om du väljer att ta tillägget rekommenderar National Institutes of Health (NIH) att du letar efter ett Supplement Facts-märke på den produkt du köper. Denna etikett innehåller viktig information, inklusive mängden aktiva ingredienser per portion, och andra tillsatta ingredienser som kan påverka din hälsa.
Slutligen föreslår organisationen att du letar efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredje parts organisation som tillhandahåller kvalitetsprovning. Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännandesegel från någon av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.