Hälsofördelarna med Olive Leaf Extract
Historiskt har olivbladsextrakt använts för att förebygga eller behandla inflammation, infektioner (t.ex. förkylning, influensa, candidiasis, urinvägsinfektioner, bältros), diarré, allergier och sjukdomar som Alzheimers kroniska trötthetssyndrom, artros , och osteoporos.
Hälsofördelar
Även om det för närvarande saknas kliniska prövningar som testar hälsoeffekterna av olivbladsextrakt, har vissa preliminära studier gett stöd till några av de ovan angivna fördelarna. Här är en titt på några viktiga resultat från den tillgängliga forskningen:Diabetes
Olive leaf extrakt kan hjälpa till med diabetes kontroll, enligt en liten studie publicerad i Journal of Medicinal Food. För studien tog 79 vuxna med typ 2-diabetes antingen ett tillägg som innehåller olivbladsextrakt eller en placebo varje dag i 14 veckor. Vid slutet av studien visade deltagare som fick olivlöv extrakt en signifikant högre minskning av blodsockernivåerna jämfört med medlemmar av kontrollgruppen.Medan denna studieprovstorlek är liten replikerar den tidigare djurstudier och visar löftet vid behandling av typ 2-diabetes. Men mer forskning behövs.
Högt blodtryck
Olive leaf extrakt visar löftet vid behandling av högt blodtryck, vilket stöds av en 2017 studie publicerad i European Journal of Nutrition som fann att fenolrikt olivlöv extrakt minskar blodtrycket.Forskare gav 60 prehypertensive ämnen, antingen olivlöv extrakt-136 milligram (mg) oleuropein; 6 mg hydroxietyrosol eller en placebo i sex veckor under övervakning av blodtrycket och fann kliniskt signifikanta minskningar av blodtryck, total kolesterol, LDL-kolesterol och inflammatoriska markörer i behandlingsgruppen.
Medan detta var en liten studie, replikerade den tidigare mänskliga forsknings- och djurstudier och visar löftet för olivbladsextrakt som behandling av högt blodtryck.
Virus
Olive leaf extract har antivirala egenskaper och används i holistisk medicin för att behandla vissa virus. I laboratorietestning visades olivbladsextrakt effektivt bekämpa herpes, mononukleos och rotavirus, och det kan också vara användbart mot influensa och HIV.Medan forskningen är begränsad till cellkulturer och oljebladekstraktets fördelar inte har bevisats på mänskliga studier, visar starka anekdotiska bevis att det effektivt kan behandla kalla sår.
Eventuella biverkningar
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid regelbunden användning av kosttillskott som innehåller olivbladsextrakt. Det finns emellertid viss oro att olivbladet extrakt kan utlösa milda biverkningar som magont och huvudvärk.Vissa människor kan utveckla en allergi mot olivlöv extrakt. Pollen från olivbladet kan utlösa allvarliga allergiska reaktioner i andningsorganen hos personer som är allergiska mot växter i familjen Oleaceae, som omfattar askor, lilor, jasmin, forsythia, privet och naturligtvis olivträd.
interaktioner
Olive leaf extrakt kan interagera med vissa läkemedel. Ta inte olivlöv om du tar blodtrycksmedicin, eftersom det kan orsaka att ditt tryck blir för lågt. Människor som tar insulin eller annat blodsockermedicin bör inte ta olivlöv eftersom det kan orsaka hypoglykemi.Eftersom olivbladsextrakt kan störa verkningarna av vissa kemoterapeutiska läkemedel (på grund av dess antioxidantegenskaper), bör de som genomgår sådan behandling tala med sin läkare innan de tar det.
Dosering och beredning
Olive leave kommer i kapslar, mjukgeler och tinkturer. Det finns ingen rekommenderad dagpenning för olivlöv extrakt. Standarddosen varierar mellan 500 mg och 1000 mg dagligen. De flesta tilläggsetiketter rekommenderar att man delar upp dosen och tar 250 mg till 500 mg två till fyra gånger om dagen med mat.Vad ska man leta efter
När du väljer ett märke av tillskott, leta efter produkter som har certifierats av ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia eller NSF International.Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört.
Andra frågor
Kan olivlöv extrakt hjälpa mig att gå ner i vikt?Olive leaf extrakt har visat sig förhindra fetma i djurstudier. Forskare tror att det fungerar genom att reglera uttrycket av gener som påverkar viktökning och kan också fungera som aptitskyddsmedel. Dessa resultat har inte replikerats i humana försök.
Hur ska olivlöv extrakt lagras?
Enligt tillskottstillverkare bör olivbladskstraktet förvaras på en sval, mörk plats, såsom ett skåp eller kylskåp.
