Uva Ursi hälsofördelar

Uva ursi (av släktet Arctostaphylos) är en växtart benämns också björnbär, kinnikinnick, beargrape, rockberry, sandbär och mycket mer. Även om uva ursi ofta används utbytbart med namnet björnbär, är det faktiskt en av flera variationer av björnbär. Latinska namnet uva ursi berodde på att växtens röda bär äts av björnar - namnet översättar bokstavligen till "björns druva".
De många namnen på uva ursi kan vara förvirrande. Många experter hänvisar till Arctostaphylos släktet som uva ursi, men andra hänvisar också till dess stammar - inklusive Arctostaphylos adentricha och Arctostaphylos coactylis-som uva ursi.

Hälsofördelar

Uva ursi är en lågväxande vintergröna buske. Det sägs göra en utmärkt växt för markskydd, och det växer bra i steniga jordar i full eller delvis sol. Växten växer på ett brett utbud av terräng, inklusive öppna skogar, sandstränder och även i steniga markar.
Uva ursi har rödbruna grenar med rosa och vita blommor som ersätts med kluster av röda bär på sommaren.

Bakgrund

Växtens växande område når från Alaska till Kalifornien och hela vägen till New Mexico. Växten föredrar kallare norra klimat men når så långt söder som Virginia, och dess nordvästra geografiska omfång inkluderar Illinois och Nebraska. Växten trivs i flera regioner i världen, inklusive Nordamerika, Europa, Iberiska halvön, Sibirien och Himalaya.
Växten har använts som ett växtbaserat tillskott sedan så långt tillbaka som andra seklet. Det är mest känt för sina fördelar vid behandling av urinvägsinfektioner före upptäckten av antibiotika-indianer fann växten att vara ett användbart, naturligt botemedel.
Idag ger kliniska undersökningar några bevis på att uva ursi kan hjälpa till att behandla UTI, inklusive blåsinfektioner. Men många experter anser att mer bevis behövs för att stärka kravet.
Den primära hälsofördelningen av uva ursi som medicinskt ört är dess användning vid behandling av urinvägsinfektioner (UTI) och blåsinfektioner (cystitis). Det har funnits flera studier som visar att uva ursi kan vara till nytta vid behandling av UTI och en studie visade att uva ursi i kombination med maskrosrot kan till och med förhindra återkommande UTI. Studien innebar dock ett mycket lågt antal deltagare.

Hur fungerar Uva Ursi??

Uva Ursi arbetar för att minska bakterier i urinen eftersom det har kemikalier som kallas glykosider. I kroppen omvandlas glykosider till hydrokinon, som har antibakteriella egenskaper. Dessutom anses uva ursi minska inflammationen med sin sammandragande effekt på slemhinnor, men det kliniska forskningsbeviset stöder inte detta krav fullt ut.
Uva ursi infektionskämpande egenskaper kommer från flera av växtens naturliga kemikalier, inklusive arbutin och hydrokinon. Det har också tanniner, en egenskap som gör att uva ursi kan ha en sammandragande effekt. Denna effekt är det som menas att låta sig bekämpa infektion genom att minska inflammation. Mer vetenskaplig forskning behövs för att verifiera uva ursis antiinflammatoriska egenskaper.
Som ett aktuellt medel (applicerat på huden) har uva ursi visat sig vara effektivt som ett hudljusmedel i en pilotstudie av friska vuxna. Hyperpigmentering inhiberades hos fyra av sex studieaktörer som utsattes för ultraviolett ljus efter användning av en topisk applicering av ett derivat av uva ursi (kallat arbutin).

Medicinska användningsområden

Det finns flera vanliga medicinska användningar av uva ursi, som inte har tillräckligt med bevis för att säkerhetskopiera effektkrav (varav många är gjorda av växtbaserade produktföretag).
Även om det är möjligt att uva ursi kan hjälpa till med olika sjukdomar, behövs mer bevis för att bestämma dess säkerhet och effektivitet. Olika symptom och tillstånd som tros vara potentiellt hjälpt av uva ursi inkluderar:

främja läkning
lugnande magbesvär
öka immunförsvaret
reducera inflammation
avgiftning av kroppen
svullnad i urinblåsan och urinröret
svullnad i urinvägarna
förstoppning
njure infektioner
bronkit
andra förhållanden

Forskningsstudier

En undersökning granskade 14 överkroppsprodukter för att utvärdera varandras förmåga att hämma ett enzym som involverar Staphylococcus saprophyticus (en vanlig urinvägspatogen). Detta enzym kallas ureas.
Endast en av de 14 preparaten i studien kunde signifikant sänka ureas (med mer än 75 procent). Den förberedelsen var uva ursi kombinerad med grönt te.
En annan studie visade att "de antibakteriella och astringerande fördelarna [i uva ursi] plus forskning som indikerar att uva ursi effektivt kan behandla och förebygga urinvägsinfektioner, föreslår att denna ört kan vara till hjälp vid behandling av urininkontinens."
Uva ursi är också känd för sina diuretiska egenskaper - det här hänvisar till kroppens förmåga att spola ut vätskor, vilket hjälper till att rensa urinblåsan (sjukdomsframkallande bakterier). E. coli är en vanlig patogen, speciellt hos utövare som upplevs av kvinnor. Forskning har därför föreslagit att uva ursi kan bidra till att förhindra E. coli också.
Det är viktigt att notera att även om forskning om uva ursis förebyggande av UTI är gynnsam, för långvarig användning, är uva ursi för närvarande inte rekommenderat som ett effektivt förebyggande tillskott.

Eventuella biverkningar

Även om uva ursi anses vara relativt säkert för vuxna när det tas i korthet i munnen, kan långvarig användning och höga doser vara mycket farlig. Biverkningarna av kortvarig användning kan inkludera:

Illamående
kräkningar
Orolig mage
Missfärgning av urinen (grönbrun)
Sömnlöshet
Irritabilitet

Långvarig användning och / eller höga doser av uva ursi kan resultera i:

Leverskada
njur~~POS=TRUNC skador~~POS=HEADCOMP
Andningssvårigheter
ögon~~POS=TRUNC problem~~POS=HEADCOMP
kramper
Död

Tecken på toxicitet att leta efter omfattar:

Ring i öronen (tinnitus)
Illamående och kräkningar
Känsla av kvävning
Andnöd
kramper
Delirium
Kollaps

Kontra

Kontraindikationer är situationer som inte bör kombineras med vissa läkemedel, växtbaserade kosttillskott, vitaminer eller medicinska behandlingar. Uva Ursi är kontraindicerat för dem som har särskilda medicinska tillstånd eller när de tar särskilda typer av läkemedel. Dessa inkluderar:

folk som tar litium
personer med njursjukdomar (uva ursi kan förvärra njurproblem)
personer som är gravida eller ammar (uva ursi kan orsaka arbete och det är inte säkert hos barn-säkerhet för ammande barn har inte fastställts)
de med högt blodtryck (uva ursi ändrar vätskenivåer i kroppen som måste övervakas högt hos dem med högt blodtryck)
de med Crohns sjukdom, sår eller matsmältningsbesvär
personer med leversjukdom (uva ursi kan förvärra symtom på leversjukdom)
personer med näthinnan
Alla som tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och kortikosteroider
alla som tar järntillskott (en person som tar järntillskott bör ta dem minst 2 timmar före eller 2 timmar efter att ha tagit uva ursi)

Säkerhetsåtgärder

Det finns flera säkerhetsåtgärder som bör följas när du tar uva ursi. Rådgör alltid med en läkare eller annan vårdgivare innan du tar uva ursi på grund av dess potentiellt toxiska biverkningar, såsom leverskador.
Fråga din vårdgivare om hur du ska säkerställa (med kost eller kosttillskott) att din urin är alkalisk eftersom uva ursi inte är lika effektiv med en sur urin (sur PH i urinen förstör dess antibakteriella effekt).
Ämnen som gör urinen sura, till exempel C-vitamin, tranbärsjuice, apelsinjuice och andra citrusfrukter och juice bör undvikas. Rådgör med en läkare för att se om det är säkert för dig att ta uva ursi vid första tecknet på ett UTI-det är när örttillskottet är mest effektivt.

Dosering och beredning

Uva ursi är kommersiellt tillgängligt som krossat blad och pulverpreparat, inklusive te, tinkturer och kapslar som ska tas i munnen. Derivat av växten används också för aktuella hudpreparat. Endast bladen används - inte bären - i örtmedicinska preparat.
På grund av risken för toxicitet bör en läkare konsulteras innan du tar uva ursi. Experter rekommenderar att man inte tar örten längre än två veckor (konservativa källor rekommenderar att du begränsar varigheten av uva ursi till högst fem dagar) och inte mer än fem gånger per år.
Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen eller ta uva ursi längre än den föreskrivna varaktigheten.
Som ett torkat ört är 2 till 4 gram per dag med totalt 400 till 800 mg arbutin en standarddos. För att göra ett te, blöt 3 gram torkade löv i 5 uns vatten i 12 timmar - torka sedan teet och drick det tre till fyra gånger varje dag.
Observera, det är viktigt att undvika att ta för mycket uva ursi. Enligt en källa kan även 15 gram (1/2 ounce) torkade uva ursi blad vara giftiga hos vissa människor.

Vad ska man leta efter

Uva ursi löv bör endast erhållas från inhemska växter (växter som är inhemska i ett visst område), enligt International Journal of Drug Development och Forskning.
Leta efter produkter som innehåller 400 till 800 mg arbutin. När du köper uva ursi eller något naturligt växtbaserat tillskott, var alltid säker på att produkten är 100 procent naturlig från miljövänliga källor till växtekstrakter.
Forskningen visar att råaxtrakten är effektivare än isolerade komponenter. Även om uva ursi finns i naturliga, kemiskt förändrade eller syntetiska former, rekommenderas de naturliga växtextrakten.
Växtextrakt framställs genom att använda specifika lösningsmedel på torkade eller färska löv av uva ursi-växten. För att vara säker på att produkterna är rena och naturliga, leta efter dessa indikatorer:

fri från konserveringsmedel
bearbetas med naturliga lösningsmedel
innehåller bärare av växtbaserad ursprung
fri från petroleumderivat (vanligtvis används för bearbetning)
bestående av växter som härrör från lokal jordbruk
odlingsmetoder följa riktlinjen om god jordbruks- och samlingspraxis (GACP)
icke-GMO, ekologiska produkter
Tru-ID Certified (ett oberoende testprogram som garanterar äktheten hos växtbaserade produkter)

Andra frågor

Kan barn ta det?
Nej, det är inte säkert att ge uva ursi till barn.
Är det säkert för gravida eller ammar mammor?
Nej, säkerheten för ammande barn och gravida mödrar har ännu inte fastställts.
Hur kan mage störningar minimeras när du tar uva ursi?
Försök ta uva ursi med måltider för att minimera oönskade biverkningar.
Hur kan urinen alkaliseras för att säkerställa de optimala effekterna av uva ursi?
Vissa växtbaserade experter rekommenderar att du använder uva ursi med kalciumcitrat för att alkalisera urinen, men kontakta alltid din vårdgivare innan du tar uva ursi eller kalciumcitrat.
Vilka andra örter tas vanligtvis med uva ursi?
Det finns flera örtkombinationer för blåsinfektioner. Några preliminära studier har visat att uva ursi i kombination med maskros te skulle kunna vara effektivt vid förebyggande av UTI. Det finns dock begränsad klinisk forskning för att stödja fordringar på andra växtbaserade kosttillskott som tagits med uva ursi.

Ett ord från Verywell

Som med alla vitaminer och tillskott kan uva ursi eventuellt orsaka biverkningar. Av denna anledning ska du alltid rådgöra med din läkare eller vårdgivare innan du tar några tillägg. Eftersom det finns risk för farliga biverkningar från uva ursi, rekommenderar många experter att ta kommersiellt gjorda antibiotika för urinvägar eller blåsinfektioner. Antibiotika är säkrare och har färre biverkningar.
Ska du ta Chaparral-tillskott?