Vanadins hälsofördelar

Vanadin är en spårmetall som finns i vissa livsmedel och drycker inklusive vatten (i mycket små mängder). Vanadin säljs också i kosttillskott.
Även om man tror att människor kan behöva små mängder vanadin för vissa biologiska funktioner, har forskarna ännu inte bestämt om vanadin bör betraktas som ett väsentligt näringsämne.

Hälsofördelar

I alternativ medicin, är vanadin kosttillskott som en naturlig lösning för ett antal hälsotillstånd, inklusive:

• Anemi
• Diabetes och prediabetes
• Hjärtsjukdom
• Ödem
• Högt blodtryck
• Högt kolesterol
• Fetma

Dessutom hävdar vissa förespråkare av alternativ medicin att vanadinburken kan behandla hängare, förbättra övningsytan och förebygga cancer.
Forskning om hälsoeffekterna av vanadin är begränsad och mycket av det är daterat. Det finns inte tillräckligt med vetenskaplig forskning för att stödja de flesta av de mest populära användningarna av vanadin. Det finns dock några bevis på att vanadin kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga studiefyndigheter:

Diabetes

Preliminär forskning tyder på att vanadat (en vanadinförening) kan bidra till att förbättra kroppens metabolism av blodsocker, även känt som "glukos". Dessutom indikerar några preliminära studier att vanadat och andra vanadinföreningar kan främja rörelsen av glukos i celler (där glukos bryts ner och används för energi).
Hittills har mycket få kliniska prövningar testat användningen av vanadin vid behandling av diabetes. En av de få mänskliga studierna visade emellertid att vanadylsulfat (en form av vanadin) hade några fördelaktiga effekter på patienter med typ 2-diabetes.
Publicerad i tidningen Ämnesomsättning År 2000 omfattade studien 16 diabetes patienter. Efter sex veckors behandling med vanadylsulfat visade vissa patienter förbättringar i glukosmetabolism och kolesterolnivåer. Vanadylsulfat tycks dock inte bekämpa insulinresistens eller hjälpa till att reglera blodsockernivån.

cancer

Vanadin visar löftet för cancerbehandling, enligt en rapport från 2002 som publicerades i Kritiska recensioner i onkologi / hematologi. Exempelvis visar laboratorieundersökningar på humana celler att vanadin kan bidra till att främja apoptos - en typ av programmerad celldöd som är inblandad i att stoppa spridningen av cancerceller. Det finns också några bevis på att vanadin kan hjälpa till att undertrycka tillväxten av cancer tumörer, enligt rapporten.
Eftersom det för närvarande saknas kliniska prövningar om vanadins effektivitet mot cancer är det för tidigt att rekommendera vanadin för cancerbehandling eller förebyggande av cancer.

Ben hälsa

Test på djur och mänskliga celler indikerar att vanadinföreningar kan bidra till att främja osteogenes, en process där benformande celler lägger ner nytt benmaterial enligt en rapport från 2006 som publicerades i Kanadensiska journalen av fysiologi och farmakologi. Kliniska data om användningen av vanadin för förebyggande eller behandling av benproblem saknas dock för närvarande.

Eventuella biverkningar

Lite är känt om säkerheten att ta vanadin regelbundet. Det finns dock bevis på att vanadin kan vara skadligt för personer med vissa hälsoförhållanden, inklusive blodproblem, andningsorgan och immunförsvar.
Dessutom tyder vissa undersökningar på att överdriven konsumtion av vanadin kan orsaka skador på lever och / eller njurar.
Med tanke på dessa säkerhetsproblem är det viktigt att söka läkarhjälp om du överväger användningen av vanadin.
Användning av vanadin kan utlösa flera biverkningar, inklusive magont, diarré, illamående och kräkningar.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört.
I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten av kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. 

Dosering och beredning

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att fastställa en rekommenderad dos av vanadin. Enligt hälsokällor är dock en dos mindre än 1,8 mg per dag troligt säker för vuxna. Högre doser som tas under lång tid kan inte vara säkra och ökar risken för biverkningar.
Lämplig dos för dig kan bero på flera faktorer, inklusive din ålder, kön och medicinsk historia. Tala med din vårdgivare för att få personlig rådgivning.

Vad ska man leta efter

Dillfrön och svartpeppar är de två bästa matkällorna för vanadin. Vanadin finns också i fullkorn, skaldjur, kött och mejeriprodukter.
Finns även för köp på nätet, säljs vanadintillskott i många livsmedelsbutiker och i butiker specialiserade på kosttillskott. Tillägget säljs ofta i kapselform och kan kombineras med andra växtbaserade kosttillskott.
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera vanadin som behandling för alla tillstånd. Om du funderar på användningen av vanadin för ett kroniskt tillstånd, se till att konsultera din läkare först. Självbehandling av ett tillstånd med vanadin och undvikande eller fördröjning av standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Använd dessutom bästa praxis när du köper kosttillskott för att skydda din hälsa. National Institute of Health (NIH) rekommenderar att du letar efter ett Supplement Facts-märke på den produkt du köper. Märkningen ger information om vad som finns i varje portion av tillägget inklusive mängden aktiva ingredienser per portion och andra tillsatta ingredienser.
Slutligen föreslår organisationen att du letar efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredje parts organisation som tillhandahåller kvalitetsprovning. Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännandesegel från någon av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.