Vissa dieters är rädda för fett. Men det finns fördelar med att inkludera lite fett i din kost när du försöker smala ner. Faktum är att när du äter fett...
Näring för viktminskning - Sida 23
Om du försöker gå ner i vikt kan maten du köper i mataffären göra eller bryta din plan. När du handlar, ta en detaljerad lista över fettfria livsmedel till hjälp...
Älskar du en läcker snabbmat skaka? Nästan ingen middag slår ner en krämig, jämn malt eller milkshake. Men när du är på en diet kan milkshake kalorier totalt mer än...
När du letar efter en näringsrik måltid på språng kan snabbmatsrestauranger vara ett minfält med mindre hälsosamma, högkaloriska val. Med tanke på vad du ska välja kan du undvika frestande...
Flera studier har visat att ätande ägg till frukost (jämfört med en bagelbaserad frukost med liknande kaloriantal) kan hjälpa människor att gå ner i vikt. I en studie slutade den...
Att förlora pounds och upprätthålla en hälsosam vikt kan vara hård som du blir äldre. Små ökning av kaloriintaget kombinerat med mindre fysisk aktivitet och hormonella förändringar kan öka viktminskningen...
Ditt hjärta är en av de viktigaste musklerna du har. Det pumpar blod fyllt med syre och vitala näringsämnen genom hela kroppen, så det är vettigt att för att hålla...
Protein är en viktig del av en hälsosam kost och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Men vet du hur man ska välja Det bästa magert protein mat? Smarta...
