Detta åtta veckors 5K träningsprogram är utformat för begynnande löpare eller de som för närvarande går och kör träningspassar som skulle vilja hämta takten och bygga upp för att köra...
Alla artiklar - Sida 1123
Detta 10-veckors 10K träningsprogram är utformat för nybörjare / vandrare som vill springa / gå en 10K-race (6,2 miles). Även om du inte tränar för en specifik race, kommer det...
Jag gillar inte öronhörlurar som de aldrig verkar vara kvar för mig, eller jag slutar med öronvärk efter en timme eller så. RunPhones har högtalarna inuti ett svettande wristband. De...
Alla har upplevt en rinnande näsa någon gång. Oftast är en rinnande näsa orsakad av allergisk rinit eller vanligt förkylning. Andra orsaker till rinnande näsor innefattar gustatorisk rinit som orsakas...
Om du lider av säsongsallergier eller hönsfeber, kan springa utomhus vara en inte så trevlig upplevelse under allergisäsongen. Men det är möjligt att springa utomhus och njuta av den naturliga...
Jag skulle inte rekommendera att köra med baksmälla. Den främsta anledningen till att alkohol inte blandar sig med löpning är att alkohol har en dehydrerande effekt. När du känner hungover...
Att lyssna på dina favoritlöpande låtar kan ge dig en ökning av energi eller motivation till kraft till slutet. Men är det en bra idé att alltid lyssna på musik...
Genom att öka din stridesats eller stegomsättning kan du förbättra din löpform, öka hastigheten och minska din skaderisk. De mest effektiva löpare har en hög omsättning på cirka 180 steg...
