Pilates handlar om kärnstyrka. Fördelarna med kärnstyrka går långt bortom plana buken, men det är de platta resultaten att göra Pilates övningar som hjälper till att göra Pilates så populär...
Alla artiklar - Sida 1276
Pilates övningar har en lång historia att övas i sängen. I själva verket ser många människor uppkomsten av Joseph Pilates övningar och utrustning i det arbete som han hjälpte till...
Latissimus dorsi-muskeln är en bred muskel som sveper diagonalt uppåt över ryggen. Det har en vingeliknande form och några av dess handlingar är också vingeliknande, vilket gör det både en...
Om du har hört sneda träningar är sättet att få en bättre midja, kanske du undrar hur man gör en, som i exakt vilka övningar som fungerar obliquesna. Vi ska...
Pilates övningar i denna uppsättning rekommenderas ofta för att förebygga och minska ryggsmärta, inklusive ryggsmärta. De stärker kärnstöd för ryggen, lära bra inriktning och ger mjuka sträckor för snäva ryggmuskler....
Hur kan du få bättre sömn i dagens upptagna värld? När sömnlöshet sätter in, eller om vi behöver en djupare sömn än vad vi får, kan det vara frustrerande, särskilt...
Skulle det inte vara trevligt om allt du behövde vara i form för skidåkning var att åka skidor? Säker. Men sanningen är att skidåkning ställer krav på den kropp som...
Om du är överviktig eller bara en stor person kan träning vara skrämmande och en övningsklass ännu mer. Lägg till det rykte Pilates har för att skapa mager kroppar och...
