Alla artiklar - Sida 1859

Också känd som: Total kroppsmotståndsövning mål: Bröst, axlar, armar, kärna Utrustning: TRX upphängningskabel Nivå: Nybörjare till mellanliggande TRX-bröstpressen använder upphängningskabel istället för typiska vikter. Att utföra en bröstpress medan suspenderar...

Också känd som: Total kroppsmotståndsövning mål: Biceps och kärna Utrustning behövs: TRX upphängningskabel Nivå: Nybörjare till avancerad TRX biceps-krullen använder upphängningskabel istället för typiska fria vikter eller band. Att utföra...

Sitt- och räckviddstestet är det vanligaste sättet att mäta ryggstöd och hamstring flexibilitet. Eftersom täthet i lågback och hamstrings ofta är relaterat till muskelsmärta och stelhet kan detta test hjälpa...

Om du har ryggsmärta eller höftsmärta kan du dra nytta av fysisk terapi för att förbättra din rörlighet och hantera dina symtom. En del av din rehab kan innefatta utövande...

Räddningsandning blåser luft från en person till munnen eller näsan på en annan för att blåsa upp mottagarens lungor. Det används ofta som komplimang till bröstkompressioner under hjärt-lungupplivning. Men det...

Posturell dränering är en teknik för luftvägsröjning som hjälper människor med KOLS klart slem från sina lungor. Lungorna består av fem lober, tre på höger sida och två på vänster...

Knäproblem är vanliga klagomål som hörs av ortopediska kirurger. Ofta söker folk hjälp av en ortopedist för knäsmärta, svullnad eller svårighet att böja fogen. Ett sätt att hjälpa till med...

Medan de inte rekommenderas av medicinsk personal, ger vissa kvinnor sig själva vaginala och livmoderhalsliga självtest. Studerande av dessa prov säger att de hjälper kvinnor att lära sig vad som...