Vad får dig att flytta mer varje dag? Samtidigt som du bara bär en stegmätare räcker för att motivera många människor, andra kanske behöver lite mer. Med Striiv-pedometern (nu avbruten)...
Alla artiklar - Sida 971
Kirurgi används vanligtvis för att behandla Crohns sjukdom. Faktum är att ungefär hälften av alla människor som har Crohns sjukdom i tunntarmen kommer att ha kirurgi under de första 10...
Sträckning kan förbättra din flexibilitet och göra din promenad bekvämare. Denna sträckningsrutin riktar sig mot de muskelgrupper du kommer att använda för bra promenadställning och rörlighet. Många vandrare gillar att...
Full kroppsrulle. Stå högt och nå dina armar mot himlen. Koppla sedan av armarna och rulla ryggraden neråt. Låt armarna slappna av mot golvet. Håll knäna böjda för att skydda...
Dagliga aktiviteter kan ofta orsaka täta ryggmuskler. Med tiden kan detta leda till betydande ryggvärk och öka risken för ryggskador. Lär dig några övningar för att sträcka alla större muskler...
Om du känner att dina benmuskler är täta kan du dra nytta av att arbeta med en fysioterapeut för att förbättra din flexibilitet. Din PT kan visa dig rätt övningar...
Kalvsmärta kan ha många orsaker, inklusive täta och svaga muskler i underbenet (gastrocnemius eller soleus), eller en kalvmuskelskada, såsom en kalvstam eller dra. Ibland är smärtan en som inte är...
Stretching övningar för plantar fasciit kan tyckas obetydlig. Men forskning visar att de är effektiva för att hantera smärta och förbättra funktionen hos personer med tillståndet, vilket orsakar förtjockning av...
