Att förlåta dem som har skadat dig är inte alltid det enklaste att göra. Men när du lär dig att förlåta andra frigör du dig själv från ilska och negativitet...
Panikångest - Sida 11
En panikattack är en plötslig och intensiv känsla av terror, rädsla eller illa, utan närvaro av verklig fara. Symtomen på panikattack sker vanligen plötsligt, toppar inom 10 minuter och dämpas...
Det är normalt att oroa sig från tid till annan. Med tanke på livets många okända och utmaningar kan oro ses som ett mycket naturligt svar på många situationer. Kronisk...
Att hoppa till slutsatser är en vanlig fråga för personer med panikproblem. Lär dig om hur du flyttar förbi negativa tänkande mönster. Definition altrendo bilder / Getty Images Hoppa till...
Journalskrift är en enkel och effektiv hanteringsteknik som kan hjälpa dig att hantera livet med panikstörning. Genom journaling kan du följa dina framsteg, utforska dina känslor och hantera dina känslor...
De flesta människor känner en viss mängd stress och ångest i sina liv. Detta är inte nödvändigtvis en dålig sak. I många situationer kan känslan av en viss grad av...
Personer med panikstörning vill ofta veta om det finns någon teknik eller medicin som helt kan avhjälpa symptomen. Sanningen är att panikstörning aldrig kan botas helt. Det kan emellertid effektivt...
Du har kanske hört att mentala hälsoförhållanden orsakas av kemiska obalanser i hjärnan, men vad betyder det egentligen? Forskning har visat att obalanserade hjärnkemikalier kan bidra till humör och ångestsjukdomar,...
