Fobi Symtom, Typer och Behandling
Enligt den amerikanska psykiatriska föreningen är en fobi en irrationell och överdriven rädsla för ett objekt eller en situation. I de flesta fall innebär fobi en känsla av hot eller rädsla för skada. Till exempel räddas de med agorafobi att fånga sig i ett oundvikligt ställe eller en situation.
symtom
Fobiska symptom kan uppstå genom exponering för det fruktade objektet eller situationen, eller ibland bara genom att tänka på det fruktade objektet. Typiska symptom i samband med fobier innefattar:
- Yrsel, skakningar och ökad hjärtfrekvens
- andfåddhet
- Illamående
- En känsla av orealitet
- Rädsla för att dö
- Förebyggande av det fruktade objektet
I vissa fall kan dessa symptom eskalera till en fullskalad ångestattack. Som en följd av dessa symtom börjar vissa individer isolera sig, vilket leder till allvarliga svårigheter med att fungera i det dagliga livet och med att upprätthålla relationer. I vissa fall kan personen söka vård på grund av en konstant oro med föreställda sjukdomar eller överhängande död.
typer
American Psychiatric Association kategoriserar fobier i tre olika typer:
- Sociala fobier involvera en rädsla för sociala situationer. Sådana fobier innefattar en extrem och genomgripande rädsla för sociala situationer. I vissa fall kan denna rädsla koncentrera sig på en mycket speciell typ av social situation, såsom allmänhetens talande. I andra fall kan människor frukta att utföra någon uppgift framför andra människor av rädsla för att de på något sätt kommer att bli generad.
- agora~~POS=TRUNC fobi~~POS=HEADCOMP innebär en rädsla för att fånga sig i ett oundvikligt ställe eller en situation. Som ett resultat kan den fobiska individen börja undvika sådana situationer. I vissa fall kan denna rädsla bli så genomgripande och överväldigande att individen ens räddar för att lämna sitt hem.
- Specifika fobier involvera rädslan för ett visst föremål (som ormar eller fjärilar och malar). Sådana fobier faller vanligtvis i en av fyra olika kategorier: situationella, djur, medicinska eller miljö. Några exempel på vanliga rädsla föremål är spindlar, hundar, nålar, naturkatastrofer, höjder och flygande.
Fler exempel på de fyra huvudtyperna av specifika fobier är:
- Den naturliga miljön: Rädsla för blixtnedslag, vatten, stormar, orkaner, tornador eller mudslider.
- Djur: Rädsla för ormar, gnagare, katter eller fåglar.
- Medicinsk: Rädsla för att se blod eller besöka en läkare.
- Situationell: Rädsla för broar, hemresa eller körning.
Hur utbrett är fobier?
Fobier är ganska vanliga, med social fobi påverkar cirka 7 procent av vuxna amerikaner i ett givet år och specifika fobier påverkar cirka 9 procent, enligt National Institute of Mental Health. I allmänhet påverkas kvinnor mer än män.
Dessutom, enligt Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar, bara cirka 10 procent av de rapporterade fobiafallen blir livslånga fobier.
behandlingar
Det finns ett antal behandlingsmetoder för fobier, och effekten av varje tillvägagångssätt beror på personen och deras typ av fobi.
Vid exponeringsbehandlingar är personen strategiskt utsatt för sitt rädda objekt för att hjälpa dem att övervinna sin rädsla. En typ av exponeringsbehandling är översvämning, där patienten konfronteras av det fruktade objektet under en längre tid utan möjlighet att fly. Målet med denna metod är att hjälpa individen att möta sin rädsla och inse att det fruktade objektet inte kommer att skada dem.
En annan metod som ofta används i fobi behandling är motkonditionering. I denna metod lär personen personen ett nytt svar på det fruktade objektet. I stället för panik inför det fruktade objektet eller situationen, lär personen sig avslappningstekniker för att ersätta ångest och rädsla. Detta nya beteende är oförenligt med det tidigare paniksvaret, så det fobiska svaret minskar gradvis. Kontrakonditionering används ofta hos personer som inte kan hantera exponeringsbehandlingar.
Slutligen, för personer med social fobi kan läkemedel som en låg dos av en bensodiazepin eller potentiellt ett antidepressivt medel (som en selektiv serotoninåterupptagshämmare eller SSRI) i kombination med kognitiv beteendeterapi vara till stor hjälp.
Ett ord från Verywell
Om du tror att du kan ha en fobi, vänligen sök efter behandling av en licensierad terapeut, psykolog eller psykiater. Du förtjänar att utveckla kontrollen över denna rädsla, och du kan med rätt behandling.
