Fobi Behandling Alternativ Talk Therapy
Talkterapi är ett av de vanligaste behandlingsalternativen för fobier, även om specifikationerna varierar beroende på kundens behov och terapeutens tankegång.
Vad är Talk Therapy?
Talkterapi, även kallad psykoterapi, är baserad på kärnidén att prata om de saker som stör dig kan hjälpa till att klargöra dem och placera dem i perspektiv. Vissa talkterapeuter följer en särskild tankegång, som kognitiv teori eller behaviorism. Andra använder en mer eklektisk inställning, ritningstekniker och principer från flera olika teorier.
För specifika fobier kan en mentalvårdspersonal (som psykolog eller psykiater) använda en kombination av kognitiva och beteendestrategier som innefattar exponering för det fruktade objektet eller situationen i deras behandlingsplan.
Talk Therapy vs Medication Therapy
Det finns en åldrig debatt i mentalvårdssamhället om användbarheten av talkterapi i motsats till medicinerapi. Enligt den medicinska modellen är psykiska störningar resultatet av fysiologiska orsaker och bör behandlas med medicinering, kirurgi eller andra medicinska processer.
Förespråkare av talkterapi tror att psykiska störningar i stor utsträckning är baserade på reaktioner på ens miljö. Därför kan de behandlas genom diskussion, konfliktlösning, beteendeförändringar och förändringar i tänkandet.
Idag känner de flesta medlemmarna i mentalvårdssamfundet att sanningen ligger någonstans i mitten. Vissa villkor kan orsakas av fysiologiska förändringar, medan andra är resultatet av konflikt och ohälsosamma reaktioner. De flesta problem baseras på en kombination av faktorer. Därför överväger många terapeuter både medicinska och talkterapilösningar när de utarbetar en behandlingsplan.
Mål av terapi
Det ultimata målet med någon typ av terapi är att hjälpa klienten att hantera mer framgångsrikt med en störning eller en situation. De specifika behandlingsmålen beror på den enskilda klienten, terapeutens teorier och situationen vid handen. Målet kan vara konkret, till exempel att sluta röka, eller mer abstrakt, såsom ilskahantering.
När talkterapi används för fobibehandling finns det i allmänhet två mål. En är att hjälpa klienten att övervinna rädslan. Det andra målet är att hjälpa kunden att lära sig hantera all återstående rädsla för att han eller hon kan leva ett funktionsliv.
Vissa former av talkterapi har ett tredje mål. I psykoanalysen och relaterade terapier är målet att upptäcka och lösa den underliggande konflikten som orsakade fobi eller annan sjukdom. I interpersonella terapier är målet att lösa problem i interpersonella relationer som har orsakats eller bidragit till fobi eller annan sjukdom.
progression
Talkterapi börjar med en första möte, ofta kallad en intervju med intervjuer. Under denna tidpunkt kommer kunden att beskriva vad som leder honom eller henne till terapi. Detta är känt som det presenterande problemet.
Terapeuten kommer sedan att ställa frågor som hjälper till att klargöra problemets art, dess längd och svårighetsgrad. Han kommer också att försöka bestämma klientens mål för behandling. Vid slutet av den första sessionen kommer terapeuten att ha en behandlingsplan, men många terapeuter väntar tills den andra sessionen ger en mer formaliserad plan till kunden. Vissa terapeuter väljer att behålla behandlingsplanen som referensdokument för sig själva, men presenterar det inte för kunden om det inte begärs.
Trots behandlingsplanen bör klienten alltid vara i kontroll över hur hans behandling fortskrider. Problemet kan kräva fler eller färre sessioner än vad som ursprungligen var planerat. Familjemedlemmar eller vänner kan uppmanas att delta i vissa sessioner. Hjälpmedel, till exempel supportgrupper, kan rekommenderas.
Grupptalsbehandling
Även om talkterapi oftast utförs en i taget kan gruppsamtalsterapi också vara effektiv. I traditionell gruppterapi spelar gruppens existens en nyckelroll. En terapeutisk miljö är en miljö som skapas inom gruppen som ger struktur, stöd och en känsla av säkerhet. Inom en säker och tillförlitlig miljö kan gruppmedlemmar ofta uttrycka känslor, konfrontera sina egna negativa personlighetsdrag och experimentera med beteendemässiga förändringar.
Det tar självklart tid och ansträngning att skapa en känsla av samhälle. Populariteten av kort terapi har lett till en annan typ av gruppterapi - seminariet. Tidsbegränsad till en enda kväll eller kanske en helg, seminarier kan ses som grupp-stil individuell terapi. Dessa korta gruppsessioner använder individuella metoder för kognitiv beteendeterapi som presenteras för flera personer samtidigt. Gruppinställningen är i stort sett irrelevant, utöver det förtroende som kan utvecklas från att se andra framgångsrikt slåss sina egna problem.
