Pilates övningar i denna uppsättning rekommenderas ofta för att förebygga och minska ryggsmärta, inklusive ryggsmärta. De stärker kärnstöd för ryggen, lära bra inriktning och ger mjuka sträckor för snäva ryggmuskler....
Pilates - Sida 10
Hur kan du få bättre sömn i dagens upptagna värld? När sömnlöshet sätter in, eller om vi behöver en djupare sömn än vad vi får, kan det vara frustrerande, särskilt...
Skulle det inte vara trevligt om allt du behövde vara i form för skidåkning var att åka skidor? Säker. Men sanningen är att skidåkning ställer krav på den kropp som...
Om du är överviktig eller bara en stor person kan träning vara skrämmande och en övningsklass ännu mer. Lägg till det rykte Pilates har för att skapa mager kroppar och...
Klar att lära Pilates? Denna sida belyser de grundläggande information och rörelseprinciper som en Pilates nybörjare vill bli bekant med. När du slutar läsa den här artikeln och utforskar några...
När de säger Pilates är ett helt kroppssystem av motion, menar de verkligen det. Joseph Pilates lämnade ingen del av kroppen ur hans metod. Se en introduktion till två delar...
Med tanke på att hälften av kändisarna i Hollywood får sina bilder tagna och lämnar Pilates klasser, och kanske dina vänner och grannar minskar värk och smärta och blir passande...
Oavsett träning du tycker om, borde det åstadkomma mer än rörelse i ett enda plan, gjort repetitivt till uteslutning av alla andra rörelseplaner. Effektiv träning förbereder kroppen för vad som...
