Honung-sötad jordgubbslemonad
Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier 102 Fet 0g Karbohydrater 27g Protein 1g Visa Nutrition Label Dölja Nutrition Label| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Serveringar: 2 (1 kopp vardera) | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 102 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 0g | 0% |
| Mättat fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 2mg | 0% |
| Total kolhydrat 27g | 10% |
| Dietfibrer 2g | 7% |
| Totalt socker 22g | |
| Innehåller 16 g tillsatta sockerarter | 32% |
| Protein 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcium 17 mg | 1% |
| Järn 0mg | 0% |
| Kalium 190 mg | 4% |
| *% Dagligt värde (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matbetjäning bidrar till en daglig diet. 2.000 kalorier om dagen används för allmänna näringsråd. | |
Prep 15 min, kock 10 minuter
Serveringar 2 (1 kopp vardera)
Att försöka äta hälsosam betyder inte att man svär bort alla drycker förutom vatten. Medan vatten är bäst för det mesta kan du fortfarande njuta av en smakfull drink varje gång i taget. Prova att skapa din egen naturligt sötade jordgubbslemonad hemma för ett hälsosammare alternativ till söta drycker och läsk.
Denna jordgubbslemonad är lätt att göra och innehåller bara några ingredienser. Det sötas naturligt med honung och jordgubbar, så du kan må bra om att dricka den. Gör en stor kanna om du vill servera den på dina sommargrillar och fester.
Ingredienser
- 1 kopp jordgubbar, skrovad och halverad
- 1 1/2 koppar vatten, uppdelat
- 2 matskedar honung
- 1/2 kopp nypressad citronsaft
Förberedelse
- I en liten kastrull, värme jordgubbar, 1/2 kopp vatten och honung över låg värme tills bär mjukas, ca 10 minuter. Avlägsna från värme och kyla.
- Placera bär (inklusive vätska) i en mixer eller matberedare och blanda tills den är jämn. Stamblandningen i en behållare och kylas tills det är kallt.
- I en liten kruka, kombinera jordgubbpuré, citronsaft och kvarvarande en kopp vatten. Servera över is.
Ingrediensvariationer och substitutioner
Prova andra bär i stället för jordgubbar om du vill.
För att göra denna vegan, ersätt honung med agave nektar.
Matlagning och serveringstips
Justera citronsaft till din föredragna smaklighet.
Helt kyla limonad innan servering.
