Löpare delar definitivt specialobligationer och har ibland drag, vanor eller idiosyncrasier som endast andra löpare kan förstå. Om du är en löpare kan du kanske relatera till eller uppskatta några...
Löpning
Hoppas du att raka någon gång av din halv marathon personliga rekord? Följande träningspass kan hjälpa dig att förbättra din styrka, uthållighet och hastighet, samt bygga ditt självförtroende för att...
Oavsett om du är ny för att köra land eller en veteranlöpare som återvänder för en annan säsong, måste du sätta i arbetet för att bli färdigberedd. Distanslöpare måste bygga...
Läs mer Kör din första 5K Komma igång Kläder och redskap Hitta en ras Utbildningsplaner Vanliga frågor Race Day Tips Att köra dina första 5K är ett spännande mål för...
Står smärta i knäna ofta för att du inte kan springa eller tvinga dig att skära några av dina körningar kort? Knäsmärta är ett vanligt problem bland löpare och blir...
Illamående under eller efter en körning kan hända av några olika orsaker. Om du åt mindre än en timme före din körning, är det för nära din träning och det...
Många första gången marathoners undrar varför så många marathon träning scheman inte gå utöver 20 miles. Hur kan du vara beredd - både mentalt och fysiskt - att springa sex...
När du kör, producerar din kropp värme. Svettning är en väg som din kropp försöker svalna dig ner. För att hjälpa till att reglera din temperatur ökar din kropp blodtillförseln...
