Har du märkt att efter en lång tid krossar några av mina tånaglar som de är skadade? Du undrar nog huruvida det är vanligt att tånaglar skadar efter körning och...
Löpning - Sida 2
Ingenting är sämre än att börja punda trottoaren och känna att dina fötter är laced upp med tegel istället för sneakers. Med varje steg undrar du varför dina ben blir...
Det är normalt att vara lite trött efter en lång tid. Du har använt mycket energi och ställt fysiska krav på din kropp. Du kommer sannolikt att vilja ta det...
När du kör utanför bör du normalt köra mot trafik. När du gör det kan du se bilar som kommer på dig på samma sida av vägen. Det här är...
Om ditt löpande mönster är att du landar på tårna eller framkanten, kanske du har fått höra att det är bättre att landa i midsolen. Om du är en hängesparkare,...
Efter att du har etablerat en liten löpande vana, kan du börja inse att dina bomullst-shirts och -tröjor inte kommer att skära den längre. Om du är redo att investera...
"Jag har kört regelbundet i tre månader nu och jag har fortfarande inte känt en löpare hög. Finns det verkligen?" Även om vissa löpare ännu inte har upplevt det, visar...
Efter en hård träning eller en lång sikt, kommer du troligtvis att känna en viss allmänt muskelsår. Men när du känner smärta på en viss plats kan det vara ett...
