Ett vanligt klagomål bland löpare är smärtan på toppen av foten, precis under dina skosnören. I många fall är smärta på toppen av foten på grund av en inflammation i...
Löpning - Sida 31
Människor kör av olika skäl. De flesta gör det på grund av de hälsofördelar de kan få från att arbeta hjärtat, lungorna och musklerna samtidigt. Andra väljer att springa eftersom...
Vissa människor väljer maraton för landskapet eller rasen, medan andra helt enkelt vill ha en maraton med en kurs som är relativt platt och förhållanden som vanligtvis är gynnsamma. De...
Fartlek, som betyder "speed play" på svenska, är en ostrukturerad form av fysisk träning där du bokstavligen spelar med en tränings hastighet och intensitet. Medan termen oftast är förknippad med...
Fartlek, en svensk term som betyder "speed play" är en form av intervall eller snabb träning som kan vara effektiv för att förbättra din körhastighet och uthållighet. Fartlek löpning innebär...
Ofta kallad kroppens naturliga smärtstillande medel är endorfiner biokemiska ämnen som din kropp gör som har några av samma egenskaper som ämnen som framställts av opiater. Släppt ut i kroppen...
En av de stora fördelarna med att springa är att du får mycket "bang for your buck". Även om du bara har en halvtimme för att passa i en körning,...
Kokosvatten har fått popularitet som ett alternativ till sportdrycker eller återvinningsdrycker för löpare och andra idrottare. Den är låg i kalorier, fettfri och kolesterolfri. Kokosnötvatten skiljer sig från fettrik kokosmjölk...
