När löpare säger att de är nervösa för deras kommande maraton, säger jag till dem: "Det är helt normalt! Jag skulle vara orolig om du inte nervös alls. "Running 26.2...
Löpning - Sida 38
Hundar kan vara bra att springa följeslagare. De är pålitliga och anpassar sig till vilken takt du vill springa - de kommer inte heller att dröja dig med berättelser om...
Körning i värme och fuktighet kan göra dig i riskzonen för uttorkning, värmeslag och andra värmerelaterade sjukdomar. Sunt förnuft är nyckeln till att undvika problem, så var noga med att...
Är du redo att börja springa igen efter en lång paus? Oavsett om du har tagit en längre paus från att springa på grund av en skada, ett upptaget schema...
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren runner är ett spår ett bekvämt alternativ för utomhus springa. Ett spår är vanligtvis ett säkrare alternativ av många anledningar, så länge du...
Om du har anmält dig till en 5K-race som är sex veckor borta och du inte har tränat specifikt för det, har du fortfarande tid att driva en skrymmande värdtävlingstid....
Läs mer Kör din första 5K Komma igång Kläder och redskap Hitta en ras Utbildningsplaner Vanliga frågor Race Day Tips Oavsett om du vill köra din allra första 5K eller...
Oavsett om du lider av tristess eller fysiskt obehag under en körning, hjälper det att försöka distrahera dig själv. Här är några strategier att försöka. Zona ut Zoning ut låter...
