Kan du tänka dig till ett stressfritt liv? Det är möjligt att minska mängden stress du känner genom att ha positiva tankar om de saker som händer i ditt dagliga...
Självförbättring - Sida 16
Ilska, frustration, rädsla och andra "negativa känslor" är alla en del av den mänskliga erfarenheten. De kan alla leda till stress och ses ofta som känslor som ska undvikas, ignoreras...
Enligt en årlig undersökning från American Psychological Association är stress en alltför gemensam upplevelse och alltför många av oss känner sig stressade bortom våra hanteringsförmågor. Mellan arbete, pengar, familjestress och...
Expertis är vad som skiljer amatören från den sanna mästaren på nästan alla områden, från medicin till vetenskap till sport till konstnärlig prestanda. Idén om huruvida experter är "födda" eller...
De flesta av oss känner igen fördelarna med regelbunden motion: Mindre stress. Mer energi. Bättre sömn. Längre liv. Och glädje. Regelbunden motion är en av de enklaste och bästa sakerna...
Ginkgo biloba är ett av de mest populära kosttillskotten som används runt om i världen. Även känt som jungfrun, är det mycket populärt för att förbättra minnet och förebygga kognitiva...
Självförtroendet kräver en positiv självbild. Självbild är en slags mental bild som vi alla har om oss själva. Ett sätt att tänka på självbild är vad som är "riktigt" och...
Hedonisk anpassning, även känd som "den hedoniska löpbandet", är ett koncept som studerats av positiva psykologforskare och andra som fokuserar på lycka och välbefinnande som hänvisar till människors allmänna tendens...
