Vitaminer gör alltmer nyheterna när vi lär oss mer om deras effekter och betydelse för hälsan. Eftersom vissa vitaminer och näringstillskott kan påverka humör kan vitaminer vara ett potentiellt verktyg...
Självförbättring - Sida 2
Emotionell intelligens, ibland hänvisad till som EQ, hänvisar till en persons förmåga att känna igen, förstå, hantera och motivera med känslor. Det är en kritisk förmåga när det gäller interpersonell...
Positiv psykologi är en nyare och alltmer populär gren av psykologi som syftar till att fokusera inte på patologi, utan på vad som bidrar till mänsklig lycka och emotionell hälsa....
"Hur mår du idag?" "Vad händer i din värld just nu?" "Hur mår du?" Det kan tyckas som enkla frågor som en vårdande vän skulle fråga. Men i dagens mentalvårdsdag...
Meditation är en av de stora stresshanteringsmetoderna, eftersom den har många olika fördelar. Det kan hjälpa människor att skapa mentalt och emotionellt utrymme mellan dem och deras stressorer, så att...
Medan det finns många vägar som människor använder för att hitta Gud visar forskning att de som har gjort resan för att hitta en andlig väg och hitta ett samhälle...
Mantra meditation är en av de enklaste och enklaste att lära sig meditationsteknikerna. Liksom andra former av meditation kan det förändra dina stressnivåer i ögonblicket med en enda session eller...
Du kanske har hört talas om guidad bildvisning som en stresshanteringsteknik, men vet du hur det fungerar, varför det är användbart, och hur det motverkar andra stressavlastare? Guidad bildspråk används...
