Forskning tyder på att ett antal örter och kryddor kan hjälpa till att förbättra hjärnans hälsa, och vissa av dem kan redan sitta i ditt kylskåp eller skafferi. Flera av...
Självförbättring - Sida 21
För personer som hanterar stress är det viktigt att vidta åtgärder som att träna avslappningstekniker, få regelbunden träning och tillräcklig sömn och prata med en mentalvårdspersonal. Njut av en varm...
Hur definierar vi framgång? Det finns många olika taktik för hur man lyckas i livet, men den strategi som fungerar bäst för dig kan bero på din uppfattning om framgång...
När dina tankar verkar vara simma, kanske du undrar hur du kan koppla av dig. Och för att lära sig att slappna av kan du få fördelar för din hälsa...
Våra sinnen och kroppar behandlar ständigt mat, dryck, tankar och känslor. I vår värld 100 mil per minut kan vi lätt känna sig överväldigad. Försök att ta en viss tid...
Självförtroendet definieras som en känsla av förtroende för sina förmågor, egenskaper och dom. Självförtroende är viktigt för din hälsa och psykiska välbefinnande. Att ha en sund självförtroende kan hjälpa dig...
För strategier, tips och spel som hjälper dig att bli mer optimistiska, besök Happify eller ladda ner appen på iPhone eller Android. Optimism handlar inte om att vara oblivious till...
Flödet beskrivs ofta som ett mentalt tillstånd där människor upplever fullständig nedsänkning och engagemang i en aktivitet. Saker verkar hända nästan enkelt och tiden verkar försvinnas i detta tillstånd. Idrottare...
