Telefon ångest är en vanlig rädsla bland personer med social ångestsyndrom (SAD). Många människor kanske inte gillar att prata i telefon, eller kan till och med få en "telefon rädsla."...
Social fobi - Sida 10
Passiv kommunikation är en stil där du undviker att direkt säga vad du tycker eller vill och det innebär ofta obehagligt kroppsspråk. Många människor med social ångest hamnar med passiv...
Om du har en social ångestsyndrom kan du bekämpa problem med negativt tänkande. Många människor med social ångest kämpar med övergeneralisering, en kognitiv snedvridning som kan förvärra ångest, depression och...
Känner du igen någon av följande typer av negativa tankar? Tankeläsning: "Jag vet bara att den här personen inte gillar mig, hon tycker att det jag säger är tråkigt." övergeneralisering:...
Neurolinguistisk programmering (NLP) utvecklades först på 1970-talet vid University of California, Santa Cruz, av John Grinder (professor i lingvistik) och Richard Bandler (matematiker). Genom sin forskning ville Grinder och Bandler...
Om du kämpar för att övervinna social ångestsyndrom (SAD) kan det ibland verka som att vägen är allt uppförsbacke. Oavsett om du får behandling för SAD eller försöker övervinna mild...
Mini-Social Phobia Inventory (Mini-SPIN) är en 3-punkts, självbedömd skala som ursprungligen utvecklats för att screena för generaliserad social ångestsyndrom (SAD). Mini-SPIN utvecklades av Dr. Jonathan Davidson från Duke University Medical...
Löpning är ett bra sätt att lindra stress, lindra depression och främja god hälsa. Vilket bättre sätt att stödja mental välgörenhet välgörenhet än att delta i en mental hälsa välgörenhet...
