Att komma bort från verkligheten är bra för själen, och att komma bort från den vanliga träningsrutinen är bra för kroppen. Men en semester kan vara den perfekta tiden att...
Styrka - Sida 24
Alla kommer att uppleva ett avbrott i sin träning och träning schema från tid till annan. Semester, bröllop, semester, skada och jämn sjukdom kan alla tvinga dig att ta lite...
Motståndsträning är en form av motion som förbättrar muskelstyrkan och uthålligheten. Under tränings träningsträning flyttar du dina extremiteter mot motstånd som ges av din kroppsvikt, tyngdkraft, band, viktiga barer eller...
Styrketräning är en viktig del av ett komplett träningsprogram oavsett vad dina fitnessmål är och genom att dela upp dina veckovisa träningspassar för att fokusera på olika riktade muskelgrupper på...
Platta abs och magra ben är bra och allt, men kom våren, det som de flesta människor är att göra är skulpterade axlar och armar. Kort sagt, korta ärmar och...
Rabdomyolys är ett smärtsamt och potentiellt farligt tillstånd där muskelceller bryts ner och släpper ut ett ämne i blodet som kan leda till njursvikt. Det kan slå ut idrottare och...
Gör Easy Abs Your Warm Up Gör Easy Abs Your Warm Up Ganska mycket alla, inklusive dig, är jag säker på, vet att starka underliv är avgörande för att förebygga...
Relaterade termer: Rengör, Squat Clean mål: Hela kroppen Utrustning behövs: Barbell, viktplattor Nivå: Avancerad Power Clean är en olympisk kraftöverföringsrörelse som ofta används i CrossFit WODs (träning av dagen). Förflyttningen...
