Vilka är de viktigaste sakerna du behöver i ett träningspass? De två som ger dig det bästa för dina pengar är tidseffektiva, effektiva övningar. Vi är snabbare än någonsin och...
Styrka - Sida 54
Statiska Lunges 00:27 Se nu: Hur man gör ett statiskt lunge Statiska lungor är bra för att arbeta med alla huvudmusklerna i höfterna, låren och låren. I den här versionen...
Alla vill ha "Six Pack Abs". Medan det inte alltid är lätt att få starka sexiga bukmuskler, kan du hitta din inre sex pack eller åtminstone en stark, tonad och...
Om du är kort i tid, utrustning och jämnt utrymme, är detta träning svaret. Denna träning är bara 10 minuter lång och innehåller en mängd olika slagkraftiga övningar med hög...
Ingen utrustning? Inga problem. Denna totala kroppshemskrets innehåller en rad klassiska kroppsviktiga övningar för att arbeta din kropp från huvud till tår. Några av dragningarna inkluderar plyometrisk hoppning och andra...
En stark, byggd bröstkorg ser inte bara bra ut, men ökar också kroppens styrka för en rad aktiviteter, speciellt i kontakt och kamp mot sport. Det är viktigt att inte...
Kläder kan göra mannen eller kvinnan, men så småningom måste vi alla komma rena och ta av växeln. Det kan vara din första nakna roliga springa, skydive, nakenskidor, naken protest...
Människor älskar välutvecklade magmuskler. Magen är musklerna runt naveln och de som kan hänföras till den tvättbräda magen. Folk älskar att hata magefett, och slät eller krusad "abs" visar att...
