Yoga har länge varit känt för att vara en stor motgift mot stress. Yoga kombinerar många populära stressreducerande tekniker, inklusive motion och lärande för att styra andan, rensa sinnet och...
Stresshantering - Sida 18
Många människor tar inte semester ofta tillräckligt. Faktum är att ungefär hälften av läsarna, enligt en undersökning på denna sida, inte tar årliga semestrar. i själva verket många läsare aldrig...
Hypnos är kanske ett av de minst förstådda terapeutiska verktygen som används. Medan de flesta tycker om hypnos som ett sätt att få någon att barka som en hund med...
Ibland när en dag verkar stressig eller överväldigande är avkoppling bara en positiv reframe bort. Positiva reframe-strategier tar stressen ut av stressorer - när vi reframe tittar vi på samma...
Musik kan påverka kroppen på många hälsofrämjande sätt som ligger till grund för ett växande fält som kallas musikterapi. Du kan dock använda musik i ditt dagliga liv och uppnå...
Aromaterapi har fått en del uppmärksamhet de senaste åren. Aromaterapi-produkter, som en gång är något exotiska, har nu sprungit upp på hyllorna till jämn mataffärs gångar. Aromaterapi ljus, badprodukter, eteriska...
Kommer du ihåg den sista gången du upplevde ett lyckosamfall - en tid då du hittade en mycket specifik sak som du behövde, precis när du behövde det? Vi upplever...
Vågade du på fel sida av sängen? Ska det bli "en av dessa dagar"? Mamma berättade att det skulle vara dagar så här? Vi har alla haft dåliga dagar. Och...
