Det är både ett underbart privilegium och en dold stressor som så många av oss har så många möjligheter att välja vad vi vill ha i livet. Beslutsutmattning - Den...
Stresshantering - Sida 21
Självreglering kan definieras på olika sätt. I den mest grundläggande meningen innebär det att styra sitt beteende, känslor och tankar i strävan efter långsiktiga mål. Mer specifikt hänvisar emotionell självreglering...
Är du en perfektionist? Många människor har egenskaper av perfektionister och är även stolta över dem, men det finns viktiga skillnader mellan perfektionister och högpresterande och att vara högpresterande är...
Har du någonsin funnit dig besatt av något negativt som har hänt med dig och blir mer och mer upprörd, men känner dig oförmögen att låta den gå? Om så...
En mycket framstående studie visade att kvinnor rapporterar inblandning med den sociala medieplatsen Pinterest som stressande. Nyckelpersonen här är den sociala jämförelsen som de befinner sig i. Det finns så...
Att lära sig att effektivt hantera stressiga människor är ingen lätt feat. För många människor lider av medarbetare som gör sina jobb hårdare eller familjer och vänner som i bästa...
Med fler och fler människor i världen - och särskilt i arbetskraften, blir våra vägar alltmer trångt. Inuti våra bilar är det enkelt att känna sig isolerade från världen och...
Angerhantering och stresshantering fungerar på liknande sätt. En anledning till detta är att ilska och stress både har en psykologisk komponent så att de kan hanteras psykologiskt. Båda känslorna kan...
