Prov Diabetes Mätplaner

När du har diabetes, kommer ditt medicinska team att rekommendera en diet som en del av din behandlingsplan. De kommer att överväga din vikt, höjd, ålder, aktivitetsnivå, andra metaboliska stressorer och viktminskningsbehov när du beräknar dina totala dagliga kaloribehov. Klicka på din föreskrivna kalorinivå nedan för måltidsplaner som är välbalanserade för dina behov. Eller läs mer om diabetesplanering.
Prov 1200-kalorimålplan Ett försiktighetsord: En diabetes med 1200 kalorier är inte för alla personer med diabetes. För många kan denna kalorinivå inte ge tillräckligt med kolhydrater för att komplimentera läkemedelsregimer eller förhindra hypoglykemi. Men 1200 kalorier kommer att uppfylla energibehovet hos vissa personer med diabetes (förmodligen om du är liten i vikt och storleksförmåga, äldre än 65 år och / eller mindre aktiva).
Prov 1400-kalorimålplan Om du har fått recept från ditt medicinska team för en diabetesdiabetes med 1400 kalorier hittar du några idéer här. Kraftiga proteinkällor och läckra recept med låg fetthalt är grunden för denna 1400-kaloridiabetesplan.
Prov 1600-kalori Diabetes Mätplan Om ditt medicinska team har bett dig att följa en 1600-kaloridiabetesmätplan, här är några idéer för dig. Ingår i 3 måltider och kvällsmat är läckra recept för en frukost ägg florentinsk smörgås och en jordgubbssallad kyckling.
Provdiabetesplan för 1800-kaloridiabetes Alla metaboliska faktorer betraktas, en diabetes med diabetes med 1800 kalorier slutar vara lämplig för många människor med diabetes. Om ditt medicinska team har rekommenderat det här för dig, så här är några kreativa idéer som passar ditt recept utan att tråkiga din smak. Inkluderat är mitt absoluta favoritsalladrecept med tomat, majs och avokado.
Prov 2000-kalori Diabetes Mätplan Testa den här provplanen om din diabetesbehandlingsplan innehåller ett recept för en diet med 2000 kalorier. Skäm bort (låg-carb) pannkakor, tonfisk och valnöt sallad och Thai Curry Chicken.
Prov 2200-kalorimålplan Den här mjölkplanen för kalvkött från 2200 kalorier fokuserar på en mängd olika läckra men fiberrika livsmedel (för att hjälpa dig att känna dig fylld och hjälpa till att hantera dina blodsockernivåer). Observera användningen av högfibrig helkorn som havregryn, strimlad vete, helvete toast och kakor samt råa frukter och grönsaker.
Prov 2400-kalorimålplan Denna multikulturella smakfesten av en 2400-kalori måltidsplan har amerikanska, mexikanska, italienska och franskinspirerade måltider. Sanningen berättas: Det ringer faktiskt i just under, vid 2390 kalorier (52% från kolhydrat och 29% från fett) - det är 10 kalorier som är extra!