Hur långt har du gått, hur många gå kalorier har du bränt, och vad har du förtjänat rätten att äta? Ta reda på våra kalorier för kalorier. Walking Calories Burned...
Gående - Sida 8
Hur många kalorier brinner du i att gå en minut, 30 minuter eller en timme? Det beror på hur mycket du väger och din gånghastighet. Kontrollera diagrammen nedan eller använd...
Om du har låg ryggsmärta har din läkare antagligen rekommenderat att du är fysiskt aktiv. Promenader är en del av de kliniska riktlinjerna för självbehandling för smärtor i ryggen. En...
Går dina barn tillräckligt? Det rekommenderade antalet stegmätningssteg per dag för barn i åldern 6 till 12 år är 12 000 för tjejer och 15 000 för pojkar. Det finns...
Att gå bakåt eller springa bakåt på löpbandet fungerar muskler på ett helt annat sätt. Inte bara kommer du att tona olika muskler, men du kommer också att arbeta på...
Det minsta dagliga kravet på träning för att förhindra viktökning är 30 minuter per dag att gå eller 12 miles i veckan att gå eller springa. CDC säger, "Starkt vetenskapligt...
Är du redo att börja gå för fitness och hälsa? En snabb promenad i 30 till 60 minuter per dag rekommenderas för hälsa och vikthantering. Så här börjar du med...
Vad händer om det var ett mirakelpiller att om du tog det varje dag skulle du ge 20 procent mindre chans att få bröstcancer, en 30 procent mindre chans att...
