När du bara kommer in i yoga kan det vara svårt att ta reda på hur du hittar yogaklasserna, lärarna eller centra som passar dina behov. Lyckligtvis finns det några...
Yoga - Sida 19
Att hitta en yogaklass är ganska lätt de här dagarna, åtminstone i de flesta storstadsområden där man knappast kan gå i ett block med bumpning i en studio, men hur...
Det är ingen hemlighet att resa är stressigt och flygplansstolar är små. Yoga kan hjälpa till att minska din stress, men hur mår du att sträcka när du är squashed...
Också känd som: Flipping the Dog, Flip Dog mål: Bröstöppnare Nivå: Avancerad Wild Thing Pose är ett nyare tillskott till yogakanonen, som har introducerats och undervisats i Anusara Yoga. Pose har...
Också känd som: Fullhjulsposition, uppåtböjning, Chakrasana, backbro mål: Backbend, bröstöppnare Nivå: Mellanliggande Hjulposition (Urdhva Dhanurasana) är en backbend som karaktäriseras som en nybörjare backbend, men det kräver fortfarande att bygga...
Också känd som: Flygplan poserar mål: Balans, ben, kärna Nivå: Mellanliggande Warrior III lägger till en balansutmaning för den stående Warrior-sekvensen av yoga poses. Du kommer att balansera på ett...
mål: Balans, hjärtöppnare Nivå: Nybörjare Warrior Jag är en av yogas grundande ställning, men att få justeringen rätt kan vara lite knepig. Det lär dig balans och att vara mer...
Också känd som: Uppåt hund, upp hund, framåtriktad hund mål: Bröst, axlar, buk, triceps, underarmar, låg rygg Utrustning behövs: Yoga matta Nivå: Mellanliggande Uppåtriktad hund, ofta förkortad till "uppåtgående hund"...
