Stående saldon är svåra eftersom de kräver benstyrka och överkropps flexibilitet utöver möjligheten att balansera på ett ben. Den här sekvensen erbjuder en riktig utmaning när du flyttar från ställning...
Yoga - Sida 5
Även om det låter som yogas version av tumskruvar är yogitålås bara ett enkelt sätt att ta tag i tårna i ställen där det är nödvändigt. Ta med dina första...
Om du inte är en professionell livräddare, frilansförfattare eller yogalärare, brukar du spendera större delen av din dag med skor. Och skor är bra för att göra massor av saker:...
"Lyssna på din kropp" är något du hör om och om igen i yogakurser. För många studenter är det ett tufft direktiv att följa, speciellt när samma yoga-lärare som säger...
Grundläggande svarta yoga byxor har fortfarande sin plats, men den nuvarande trenden i leggings är galen färgstark. Dessa byxor, djärvt tryckta, neon, mousserande, spandex manifestation av Hawaiian skjortor, har startat...
Böjning och vridning i yogapositioner kan vara obekväma - och till och med illamående - med en stor måltid som slosar runt i magen (aldrig omöjligt att det ökar dina...
I de enklaste termerna är den bästa tiden att göra yoga den tid som fungerar bäst för dig. Eftersom nyckeln till att få tillgång till alla yogas många fördelar är...
I het yoga, inklusive Bikram, uppvärms träningsrummet, vanligtvis till 95-100 F, värmer kroppen för att underlätta svettning och öka flexibiliteten. Men bara för att rummet är varmt betyder inte att...
