Intervall är ett bra sätt att höja din hjärtfrekvens med en blast av högre intensitet. Du kommer att ta ett steg upp från Nivå 1 för Beginner Interval. Denna träning...
cardio - Sida 6
Detta träningsintervall träningspass är en typ av hög intensitet intervall träning (HIIT) som hjälper till att bygga uthållighet, öka din anaeroba tröskel och bränna mer kalorier och fett både under...
När du är uttråkad med samma gamla löpbandssessionen och du måste bränna bort de cookies du inte kunde motstå, behöver du denna träningsutbildning. Det är en nybörjare till mellanliggande nivå...
Om du försöker bränna kalorier och gå ner i vikt med hjälp av kardiomaskiner, har vi en utmaning för dig: Sätt i tidningen, stäng av TV: n, ta handduken av...
Kardioövning är en av de viktigaste sakerna du kan göra för din kropp, oavsett om du vill gå ner i vikt, bränna fett eller förbättra din hälsa i allmänhet. Du...
När det gäller att kalorier bränner under träning kan högintensitetsintervallträning (HIIT) bränna mer kalorier än längre aerob träning med lägre intensitet. Enligt American College of Sports Medicine (ACSM) ger högintensiv...
Högintensiva träningspass är den senaste trenden i fitness. Men vad betyder det egentligen? Arbeta till punkten för fullständig muskelmattighet eller tills du kasta upp? Eller något lite mindre intens, men...
Denna avancerade träning handlar om metabolisk konditionering, en typ av träning som vissa tror är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt och bli lämplig. Denna träning innebär...
