Spinncykeldillen är inte bara en ny blek. Inomhuscykel har varit en favorit och effektiv träning i årtionden och av goda skäl. det fungerar. Stationära eller spin-cyklar är ett av de...
cardio - Sida 5
Denna Tabata Strength Workout är en avancerad High Intensity Interval Workout som kommer att utmana alla muskler i kroppen med hårda, hela kroppsövningar. Varje Tabata-uppsättning innehåller 20 sekunder styrketräning följt...
Grattis till din pension. Du har nu ledig tid som tidigare tillbringats på jobbet. En klok användning av den är att få den rekommenderade mängden fysisk aktivitet för att minska...
Ordet "cardio" är förmodligen en av de första orden du hör när du börjar ett träningsprogram. Du vet att hjärtat är en viktig del i något träningspass, oavsett om du...
Den elliptiska tränaren är utmärkt för nybörjare, så att du kan lätta dig i hjärtkörning. Den elliptiska tränaren är ett bra val, speciellt om du behöver mindre stress på lederna...
Om du spelar fält eller domstolsporter som medför många start och stopp, kan du snabbt och enkelt nå din högsta hastighet - från stillastående eller från jogga - till fördel...
Letar du efter den bästa och mest effektiva kardioutrustningen för träning? Det finns många att välja mellan, inklusive löpband, elliptiska, roddmaskiner och stationära cyklar. Varje utrustning erbjuder en annan aerob...
Är du en komplett träningsnybörjare som är redo att komma igång med kardio träning? Du kan börja med två olika träningspass. När du har byggt upp din uthållighet, kan du...
