Ingenting kan förstöra en bra träning som rädslan för att ha en olycka i badrummet, speciellt om du har diagnostiserats med ett tillstånd som gör dig utsatt för sådana problem,...
Alla artiklar - Sida 1163
Vad som är bra för ditt hjärta är också generellt bra för din hjärna. Förståelse av hjärtanslutning är avgörande för att förbättra din allmänna hälsa och för att minska risken...
Din balans av balans är förknippad med det inre örat och det vestibulära systemet. Ditt inreör hör ett nätverk av passager som heter benig labyrint, som innehåller vår cochlea (förknippad...
Progressiv muskelavslappning (PMR) är en avslappnande och effektiv teknik för att minska överkroppsspänningen samt psykisk stress. Denna enkla teknik involverar töjning och avkoppling av alla större muskler i din kropp...
Självförmåga brukar inte ses som ett sätt att minska stress, men du kan bli förvånad över hur utövandet av denna karaktärsdrag kan förbättra ditt humör. Vad är självförtroende? Självförmåga är...
Meditation är en kraftfull stressavlastare. Här är en enkel och effektiv form av meditation som kan vara användbar för nybörjare, och kan läras lätt lärt. Oavsett om du använder den...
Negativ självtalande - tendensen att tolka saker i världen på ett pessimistiskt sätt och ha en självbegränsande inre röst - kan skapa betydande stress i ditt liv och förvärra stressiga...
Vissa stressiga situationer kan göra att vi känner sig dränerade och kroniskt stressade. Vi kan uppleva låg kronisk stress utan att inse varifrån det kommer, eller vi kan uppleva återkommande...
