Att ha rätt sportbha är avgörande för din komfort, speciellt under långa körningar. Följ dessa steg för att se till att du får det perfekta för dig. 1. Försök på...
Löpning - Sida 27
Ditt val av löpande strumpor kan vara skillnaden mellan en bekväm, smärtfri körning och en smärtsam. Om du har en sorts typ av strumpor kan det leda till fotblåsor, chafing,...
Korrekt andning gör en stor skillnad när det gäller din övergripande komfort och prestanda när du kör. Medan din kropp förmodligen kommer att göra rätt sak naturligt kan du ha...
Ibland har vi de bästa avsikterna att springa, men något blir i vägen. Ofta är det våra upptagna scheman eller vädret som är skyldige; medan andra gånger är det bara...
Om du någonsin har kört eller promenerat ett maraton, vet du hur mängden stöd kan oerhört hjälpa dig. Men att vara en bra maraton åskådare tar förberedelser och arbete. Om...
Huvudvärk under eller efter körning är ganska vanligt, särskilt vid körning i varmt väder. De kan hänföras till en eller flera av dessa faktorer. Uttorkning Huvudvärk kan vara ett symptom...
Får du ibland yrsel när du slutar träningspass träning och går för att gå av? Detta kan vara ett säkerhetsproblem, och du behöver veta hur man förhindrar det. orsaker Vanligtvis,...
Även om körning inte är en kontakt sport, lyckas gott om löpare och falla ganska bra ut. Ofta någon eller något annat - en cyklist, en annan löpare eller dåliga...
