Livet är lättare och i allmänhet roligare om du är en optimist. Forskning visar att optimister åtnjuter många hälso- och livsstilsfördelar, bland annat större prestation, större hälsa, en känsla av...
Självförbättring - Sida 22
Meditation rekommenderas allmänt som ett hälsosamt sätt att hantera stress och av goda skäl. Det ger många hälsofrämjande fördelar, som att minska symtom på stress och ångest, lindra fysiska klagomål...
Traditionella självhjälpmedel för att hjälpa människor med ångest har inkluderat resurser som publicerade böcker och sedan onlinematerial. De mest användbara av dessa resurser är förmodligen de som (1) kan ge...
De överlevande av naturkatastrofer, offer för missbruk och försumlighet, och soldater som har sett det värsta kriget på nära håll och personliga känner sanning alltför bra. Det finns ingen brist...
Medan hoppa-start-utmaningar har funnits långt längre än internet har uppkomsten av sociala medier skapat en perfekt plats för skapande, delning och engagemang i utmaningar som varar i 30 dagar. Dessa...
Mycket av stresshantering fokuserar på att undvika stress, hantera kroppens respons på stress och lära sig effektiva hanteringstekniker. Att utveckla friska vanor för att skapa känslomässig motståndskraft kan dock öka...
Du är noga medveten om att ta kosttillskott för stress inte behandlar problemet - och det, som med många om inte de flesta medicinska tillstånd, finns det ingen botemedel mot...
Medan de flesta psykiatriska utövare antagligen inte skulle råda människor att spendera Mer tid med sina smartphones finns det några appar som kan vända skärmtiden till den tid som används....
